Sen jest nam potrzebny do życia i regeneracji. Dobry sen i zdrowy styl życia uznaje się wręcz za czynniki mogące przyczynić się do długowieczności. Niestety, w dzisiejszych czasach często dochodzi do zaburzeń snu, a bezsenność zaczyna uznawać się za chorobę cywilizacyjną. Najnowsze badania dowodzą, że niedobór określonych witamin wpływa negatywnie na jakość nocnego wypoczynku. Jakie witaminy mogą nam zagwarantować spokojny sen?