Jaki filtr SPF wybrać?

Czym jest promieniowanie słoneczne?

Promieniowanie słoneczne to strumień fal elektromagnetycznych i cząstek elementarnych docierający ze Słońca do Ziemi. Jest to promieniowanie ultrafioletowe, nazywane w skrócie promieniowaniem UV. Dzielimy je na 3 typy: promieniowanie UVA, UVB oraz UVC. O ile to trzecie z nich praktycznie całkowicie pochłaniane jest przez gazy atmosferyczne, o tyle UVA i UVB docierają już do powierzchni Ziemi i nie są obojętne dla ludzkiego zdrowia.

Dlaczego z promieniowaniem UVB i UVA należy uważać?

Dlaczego z promieniowaniem UVA i UVB należy uważać? Dlatego, że nadmierna ekspozycja na oba rodzaje promieniowania może okazać się szkodliwa dla ludzkiej skóry. Promieniowanie UVB przenika do naskórka, powodując przesuszenie i podrażnienie, które szybko może przerodzić się w poparzenia słoneczne. Długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne może nawet powodować zmiany nowotworowe.

Niebezpieczna jest także zbyt długa ekspozycja na promienie UVA. Ono również przenika w głębsze warstwy skóry, niszcząc włókna kolagenowe. A to przyspiesza procesy starzenia i powstawanie zmarszczek.

Na szczęście promieniowaniem słonecznym można się cieszyć, pod warunkiem korzystania z odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej. Stosowanie kremów z filtrem SFP (Sun Protective Factor) może zapewnić ochronę i sprawi, że zarówno opalanie, jak i przebywanie na słońcu stanie się w pełni bezpieczne.

Jaki filtr SPF wybrać?

Pytanie o to, jaki krem z filtrem wybrać należy do jednych z najczęstszych dylematów. Odpowiedni filtr przeciwsłoneczny to taki, który jest właściwie dobrany do rodzaju skóry oraz do czasu ekspozycji na słońce. Im wyższy wskaźnik SFP, tym krem chroni skuteczniej i dłużej.

SPF50, SPF30

Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (Sun Protection Factor) dopierać należy do typu skóry i karnacji. Szczególnie ostrożne powinny być osoby posiadające jasną karnację, jasne oczy oraz włosy w kolorze od jasnego do ciemnego blondu. Powinny one zapewnić sobie wysoką ochronę. U takich osób nawet po krótkiej ekspozycji rumień pojawia się szybko i równie szybko dochodzi do oparzeń. W takim przypadku najlepszy będzie wysoki filtr 30 SPF lub 50 SPF o szerokim spektrum działania przeciwsłonecznego.

SPF20, SPF15

Osoby o fototypie europejskim (czyli typowej śniadej karnacji, posiadające ciemne włosy i brązowe oczy) nabierają opalenizny dopiero po początkowym poparzeniu promieniami UV. W takim przypadku zaleca się mocny krem z filtrem wybrać w pierwszych dniach ekspozycji na słońce. Później można zmniejszyć poziom ochrony na SPF 20 lub SPF15.

SPF10, SPF15

Osoby posiadające południowoeuropejski typ karnacji (ciemniejsza cera, włosy oraz oczy) mogą postawić na niższy poziom ochrony (SPF 10-15). W ich przypadku słońce zazwyczaj od razu powoduje opaleniznę.

SPF5, SPF15

Naturalnie najlepszą odporność na słońce wykazują osoby czarnoskóre. Dość wysoka odporność dotyczy także rasy żółtej i arabskiej, choć i w tym wypadku rozsądnie będzie uzbroić się chociażby w niższy filtr przeciwsłoneczny (SFP 5-15).

Warto upewnić się, że dany preparat z filtrem UV jest wodoodporny, nawet jeśli nie planujesz pływać. Pamiętaj, że latem się też pocisz! Wodoodporność zwiększy trwałość kremu na skórze, co jest szczególnie istotne, jeśli planujesz aktywnie spędzać czas.

Warto też właściwie zadbać o skórę twarzy i chronić ją przy każdej ekspozycji na słońce! Zalecamy, aby dobrać krem o lekkiej konsystencji, który nie zapycha porów. Najlepszą ochronę zapewni kosmetyk z filtrem SFP dedykowany typowo do skóry twarzy, jak np. URIAGE Bariesun Przeciwsłoneczny Krem Tonujący SPF 50+ Jasny Beż.

Pamiętaj, że krem ochronny należy stosować nie tylko latem, ale nawet zimą. Zwłaszcza, jeśli uprawiasz sporty zimowe na świeżym powietrzu! Przebywanie zimą na pełnym słońcu, które dodatkowo jest odbijane przez śnieg, również może powodować oparzenia słoneczne.

Poza skalą rozróżniającą stopień ochrony SPF, istnieją jeszcze dwa główne rodzaje filtrów przeciwsłonecznych: mineralne i chemiczne. Czym różnią się te filtry przeciwsłoneczne?

Filtry chemiczne

Kosmetyki z chemicznym filtrem przeciwsłonecznym pochłaniają promieniowanie UV, zanim wniknie ono w skórę i wyrządzi jej krzywdę. Kremy z filtrem chemicznym mają zazwyczaj lekką konsystencję, co jest ich niewątpliwą zaletą.

Filtry chemiczne zapewniają skuteczną ochronę przeciwsłoneczną, jednakże mogą one uczulać - szczególnie u osób o wrażliwej skórze. Dlatego jeśli należysz do grupy, która musi chronić skórę nie tylko od poparzeń słonecznych, ale i od alergenów, to lepiej wybierz kosmetyk ochronny z filtrem mineralnym lub filtry mieszane.

Filtry mineralne (inaczej filtry fizyczne)

Filtry mineralne zazwyczaj zawierają w składzie tlenek cynku oraz tlenek tytanu lub dwutlenek tytanu. Działają jak lustro: nie pochłaniają promieni słonecznych, ale odbijają energię cieplną od skóry. W ten sposób promienie UV nie są w stanie wniknąć w naskórek.

Mineralny filtr przeciwsłoneczny ma jedną ważną zaletę i jest nią jego skład. Krem z mineralnym filtrem chroni przed promieniowaniem i jednocześnie jest hipoalergiczny: bez obaw można go stosować nawet u niemowląt. Minusem jest tłusta i trudno rozprowadzająca się konsystencja oraz to, że krem z mineralnym filtrem należy stosować częściej niż ten z filtrem chemicznym, czyli raz na kilka godzin.

Ciekawostka

Filtr przeciwsłoneczny jest stosunkowo nowym wynalazkiem – został odkryty w 1970 r. w klinice dermatologicznej uniwersytetu w Filadelfii, prowadzonej przez Alberta Kligmana. Co ciekawe, współautorem pierwszego filtra SPF jest Polak, prof. Dr hab. Andrzej Langner. Intensywne badania i poszukiwania ochrony przeciwsłonecznej w USA spowodowane były… masowymi oparzeniami słonecznymi amerykańskich żołnierzy, których doznali podczas wojny w Wietnamie. Pierwszym odkrytym filtrem, który okazał się skuteczny był 5% kwas para aminobenzoesowy, który do masowej produkcji trafił już w 1972 roku. W samej Polsce, pierwsze preparaty z filtrem SPF sprzedawane były od 1975 roku.