Magnez bywa nazywany nie tylko “pierwiastkiem życia”, ale także pierwiastkiem sportowców. I trudno temu zaprzeczyć! Magnez bierze udział w przeszło 300 procesach biochemicznych ludzkiego organizmu, znajduje się w kościach i w mięśniach, wzmacnia układ nerwowy, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Suplementacja magnezu u osób aktywnych fizycznie jest szczególnie istotna. Dlaczego? I jaki magnez dla sportowców będzie najlepszy? Zaraz wszystko objaśnimy!