Czy można powstrzymać starzenie skóry?

Proces starzenia - czy jest nieunikniony?

Proces starzenia jest naturalnym i - niestety - nieuniknionym zjawiskiem. Wraz z wiekiem w komórkach naszej skóry zmniejsza się produkcja kolagenu oraz elastyny. Skóra staje się przez to cieńsza, przesuszona i osłabiona - a zjawisko grawitacji jej nie pomaga. Pierwsze oznaki starzenia zazwyczaj pojawiają się w miejscach, w których skóra jest cienka i nie posiada zbyt wielu gruczołów łojowych (okolice oczu, szyja).

Niestety, nie znamy sposobu przeciw starzeniu się skóry, który sprawiłby, że komórki skóry całkowicie przestaną się starzeć. Jednakże stosowanie odpowiedniej pielęgnacji może proces starzenia znacznie spowolnić. W walce ze zmarszczkami oraz innymi oznakami starzenia pomogą nam kuracje przeciwstarzeniowe - kosmetyki anti aging.

Kosmetyki przeciw starzeniu w codziennej pielęgnacji skóry

Jak powinna wyglądać pielęgnacja twarzy po 30? Codzienny rytuał pielęgnacyjny powinien składać się z kilku istotnych elementów. Niezwykle istotne jest prawidłowe oczyszczanie cery. Odblokowuje ono skórę, odświeża i sprawia, że składniki odżywcze zawarte w kosmetykach lepiej się wchłaniają. Raz na tydzień stosować należy także peelingi. Zapewniają one cerze jeszcze lepsze oczyszczenie oraz usunięcie martwego naskórka. Regularny peeling wygładza zmarszczki, pobudza w komórkach skóry procesy odbudowy i sprawia, że pozostałe produkty pielęgnacyjne lepiej się wchłaniają.  Dodatkowo peeling enzymatyczny zawiera składniki, które nie tylko usuwają martwy naskórek, ale także ujędrniają cerę.

Niezwykle istotny jest oczywiście krem przeciwzmarszczkowy - pomoże on spowolnić degradację komórek oraz zmniejszy pierwsze oznaki starzenia. Warto zwracać uwagę na to, co znajduje się w składach kosmetyków. Najlepiej wybierać produkty o naturalnej formule, które odżywiają skórę za sprawą skoncentrowanych składników odżywczych i wyciągów roślinnych. Doskonale sprawdzą się kosmetyki zawierające masło shea, masło kakaowe, aloes, koenzym Q10, witaminę E oraz witaminę C, śluz ślimaka, kwas hialuronowy oraz peptydy.

Kwas hialuronowy i peptydy

Kwas hialuronowy i peptydy to składniki, na które warto zwrócić osobno uwagę. Dlaczego dobre serum do twarzy dla 30 latki powinno zawierać jedno lub drugie? Kwas hialuronowy to substancja, która naturalnie występuje w skórze. Z wiekiem jest go coraz mniej. Zawierający go krem lub serum zapewni skórze dogłębne nawilżenie. Kwas hialuronowy zatrzymuje w skórze cząsteczki wody, przez co chroni, regeneruje i odżywia skórę. Kosmetyki z kwasem hialuronowym, stosowane regularnie, pomagają w przywróceniu skórze blasku oraz ułatwiają dalszą pielęgnację, gdyż kwas ten ułatwia innym składnikom aktywnym wniknięcie do głębszych warstw skóry.

Peptydy również naturalnie występują w komórkach ciała. Uznane zostały za rewolucję w walce z procesami starzenia się skóry. Szczególnie polecane są na okolice wokół oczu, ale warto je stosować na całą twarz, skórę i dekolt. Regularne stosowanie peptydów w formie kremów lub serum stymuluje produkcję kolagenu w komórkach. Sprzyja to naturalnemu nawilżeniu skóry, ujędrnieniu i przywróceniu napięcia. Serum i kremy z peptydami stanowią świetną bazę pod makijaż i warto je stosować codziennie!

Filtry SPF a profilaktyka przeciwstarzeniowa

Nie zdajemy sobie sprawy, jak promieniowanie słoneczne może wpływać na szybkość starzenia się, a moda na opaleniznę dodatkowo tu nie pomaga. Tymczasem promienie UV (a zwłaszcza promieniowanie UVA) przenika w głąb skóry, powodując jej uszkodzenia. W efekcie powstają przebarwienia, przesuszenie, utrata elastyczności, a procesy starzenia się skóry znacznie przyspieszają.

Ochrona przeciwsłoneczna jest bezsprzecznie najlepszą profilaktyką przeciw starzeniu się skóry. Produkt do twarzy z filtrem SPF jest tak samo istotny, jak przeciwzmarszczkowy krem. Dlatego omawiając kompleksową pielęgnację skóry dojrzałej nie można pominąć ochrony przeciwsłonecznej - ona wręcz stanowi jej podstawę! O kremie z filtrem pamiętać należy przez cały rok!

Ciekawostka

Starzenie się organizmu jest procesem nieuchronnym. Nie znaleźliśmy jeszcze sposobu, aby go całkowicie powstrzymać lub cofnąć - natomiast z pewnością można go spowolnić. Oczywiście, na tempo starzenia wpływ mają czynniki niezależne, takie jak geny. Reszta zależy od nas: obok właściwej pielęgnacji w profilaktyce przeciwstarzeniowej kluczowy jest zdrowy styl życia. Istotną rolę odgrywa umiarkowana aktywność fizyczna, ograniczenie używek (niewskazane jest palenie papierosów i spożywanie alkoholu), zdrowa dieta, unikanie stresy oraz odpowiednia długość snu.

Anna Kuleszewicz-Toborek

Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.