sposoby na przetłuszczające się włosy

Przetłuszczające się włosy mogą stać się prawdziwym utrapieniem. Krótko po myciu znów wyglądają na tłuste i są oklapnięte. Jak poradzić sobie z tym problemem? Sprawdź porady ekspertów!

Z tego tekstu dowiesz się:

  • co jest przyczyną przetłuszczania się włosów;
  • co robić, aby zapobiec przetłuszczaniu się włosów;
  • jakie kosmetyki warto włączyć do pielęgnacji przetłuszczających się włosów;

Przetłuszczające się włosy - w czym tkwi problem?


Zastanawiasz się dlaczego przetłuszczające się włosy są Twoim problemem? Określenie "tłuste włosy" jest dość nieprecyzyjne. Tak naprawdę źródło problemu tkwi w gruczołach łojowych znajdujących się w skórze głowy. To właśnie one odpowiadają za produkcję sebum (inaczej "łoju skórnego") będącego mieszaniną substancji lipidowych.

Sebum produkowane przez gruczoły łojowe stanowi warstwę ochronną skóry. Dzięki niemu zachowuje prawidłowe pH i jest mniej podatna na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych (m.in. promieniowanie słoneczne, mróz, wiatr). Problem pojawia się, gdy gruczoły łojowe produkują zbyt dużo sebum. Powoduje to nadmierne przetłuszczanie się skóry głowy.

 

Tłuste włosy to nie jedyny problem związany z nadaktywnością gruczołów łojowych. Nadmiar sebum powoduje również problem ze świeceniem się skóry twarzy, czy zaskórnikami. Jeśli masz cerę tłustą lub mieszaną pewnie przekonałaś się już, że nadaktywność gruczołów łojowych ma różne oblicza. 

włosy przetłuszczające się - powody

Co może być przyczyną nadmiaru sebum?

  • Zaburzenia gospodarki hormonalnej – przetłuszczające się włosy to nie jedyny sygnał, który może świadczyć o tym, że gospodarka hormonalna nie funkcjonuje prawidłowo. Inne niepokojące objawy to nadmierne wypadanie włosów, kłopoty z cerą, problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała i gorsze samopoczucie. Jeśli zauważyłaś takie sygnału u siebie, warto zgłosić się do endokrynologa. Specjalista zleci odpowiednie badania i pomoże odpowiedzieć na pytanie, czy za przetłuszczające się włosy odpowiadają zaburzenia hormonalne. Nie zawsze przyczyną jest choroba. Zmiany hormonalne pojawiają się również w czasie ciąży, karmienia piersią i w okresie menopauzy.
  • Częste czesanie włosów – to czynność, która często wykonywana jest odruchowo. Bez zastanowienia, czy ma wpływ na kondycję skóry głowy, czy włosów. Tymczasem okazuje się, że zarówno dobór odpowiedniej szczotki, jak i częstotliwość czesania włosów jest ważna. Zbyt częste czesanie jest jedną z przyczyn problemu z przetłuszczającymi się włosami. Dlaczego? Nie tylko stymuluję pracę gruczołów łojowych, ale i powoduje rozprowadzanie sebum na całej długości włosów.
  • Błędy w pielęgnacji włosów, niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy – nadmierne wysuszenie skóry głowy spowodowane używanie mocnych szamponów tylko pogłębia problem. Gdy skóra staje się zbyt sucha, gruczoły łojowe produkują jeszcze więcej sebum, aby ją nawilżyć. Tym samym pojawia się problem przetłuszczających się włosów. Jego przyczyną może być również zbyt częste mycie włosów (nawet delikatnym szamponem). Podobnie, jak częste czesanie stymuluje gruczoły łojowe, przez co powstaje nadmiar sebum.
  • Źle skomponowana dieta – nie tylko błędy w pielęgnacji włosów powodują ich przetłuszczanie. Częste spożywanie pikantnych potraw, a także niskie spożycie produktów bogatych w witaminy, składniki mineralne (przede wszystkim witaminy z grupy B, witaminę E, cynk) oraz kwasy tłuszczowe jednonienasycone to błędy dietetyczne, które mogą leżeć u podłoża problemu.
  • Długotrwały stres – odbija się negatywnie nie tylko na zdrowiu, ale i kondycji skóry głowy. Problem pogłębia się, jeśli sytuacjom stresowym towarzyszy spożywanie alkoholu, słodyczy, czy słonych przekąsek.

 

Przetłuszczające się włosy to problem, który może mieć różne podłoże. Od błędów w pielęgnacji włosów i skóry głowy, przez niezdrowy styl życia po choroby powodujące zaburzenia gospodarki hormonalnej. Dlatego przed zakupem kosmetyków przeznaczonych do przetłuszczających się włosów, warto zastanowić się czy to niewłaściwa pielęgnacja jest źródłem problemu.

Przetłuszczające się włosy - jak można temu zapobiec?


Szukasz sposobów na to, aby zapobiec przetłuszczaniu się włosów? Wypróbuj te przedstawione poniżej. Pomogą zahamować nadmierną produkcję sebum, a jednocześnie poprawią kondycję włosów i skóry głowy.

 

Odpowiedni sposób mycia włosów i stosowania odżywek


Włosy przetłuszczające się należy myć dwukrotnie letnią wodą i delikatnym szamponem. Jak często? Najlepiej co drugi dzień – zapobiegnie to stymulacji gruczołów łojowych, a jednocześnie pozwoli na regularne usuwanie z włosów brudu itp.

Pamiętaj, że więcej nie znaczy lepiej. Nie chodzi tu jedynie o częstotliwość mycia włosów, ale i ilość szamponu. Jeśli nałożysz zbyt dużo kosmetyku, ciężko będzie go dokładnie spłukać. Resztki szamponu osadzą się na skórze głowy powodując jej wysuszenie.

Dlatego gdy myjesz włosy nie nakładaj na nie kolejnej porcji szamponu, aż do uzyskania gęstej piany. Stosuj niewielkie ilości kosmetyku, a najlepiej dodatkowo rozcieńcz go z wodą.

Pamiętaj również o stosowaniu odżywek i masek. To nieprawda, że tłustych włosów nie trzeba nawilżać. Warto to robić, aby poprawić ich kondycję. Pamiętając o tym, aby nakładać odżywkę lub maskę nie na skórę głowy, ale poniżej uszu.

Ważny jest również wybór odpowiedniego kosmetyku. Jeśli masz przetłuszczające się, a do tego cienkie włosy kiepskim wyborem będzie odżywka lub maska, której się nie spłukuje. Taki kosmetyk obciąża włosy i sprawia, że są przyklapnięte.

Jak wybrać odpowiedni kosmetyk? Podstawowa zasada mówi, że kupując szampon należy kierować się potrzebami naszej skóry głowy. Z kolei odżywka, czy maska powinna być dobrana do typu włosów.

Przetłuszczające się włosy, a peeling głowy.


Robisz regularnie peeling skóry twarzy i ciała? A czy pamiętasz o tym, że równie ważny jest peeling skóry głowy? Pomaga pozbyć się nadmiaru sebum i martwego naskórka. Ponadto pobudza krążenie krwi, dzięki czemu mieszki włosowe są lepiej odżywione.

Jak często robić taki peeling? W przypadku włosów przetłuszczających zaleca się, aby wykonywać go raz w tygodniu.

Odpowiedni sposób suszenia włosów


W celu rozwiązania problemu nadmiernego przetłuszczania się włosów trzeba pamiętać nie tylko o tym, aby myć, ale i suszyć je w odpowiedni sposób. Co to oznacza w praktyce?

  • Nie kładź się spać z mokrymi włosami. Ma to negatywny wpływ na pracę gruczołów łojowych, ale nie tylko. Przyczynia się także do rozwoju grzybów i bakterii powodujących choroby skóry głowy.
  • Podczas suszenia włosów nie pocieraj ich gwałtownie. Najlepiej, jeśli nadmiar wody odsączysz bardzo delikatnie za pomocą bawełnianej koszulki, papierowego ręcznika kuchennego, czy ręcznika sportowego.
  • Unikaj chodzenia w turbanie po myciu włosów, czy suszenia ich gorącym powietrzem z suszarki. Wysoka temperatura stymuluje pracę gruczołów łojowych.
    Przetłuszczające się włosy - dieta ma znaczenie!
    Skóra głowy i włosy potrzebują również odżywiania od wewnątrz. Dlatego, jeśli chcesz poprawić ich kondycję oraz zapobiec nadaktywności gruczołów łojowych pamiętaj o zdrowej diecie.

suszenie włosów przetłuszczających się

Unikaj ostrych przypraw, alkoholu i produktów, które są bogate w tłuszcze nasycone, tłuszcze trans, cukry proste oraz sztuczne dodatki. Za to szukaj tych, które obfitują w składniki, takie jak witaminy z grupy B, białko, cynk, witamina E, jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Są to warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy, pestki i nasiona, oleje roślinne, fermentowane produkty mleczne, ryby i owoce morza oraz chude mięso.

Kosmetyki, które pomogą Ci zapobiec przetłuszczaniu się włosów.


Jakie kosmetyki odświeżą skórę głowy, zahamują nadmierne wydzielanie sebum i odżywią Twoje włosy? Wśród nich można wymieniać te, które mają w składzie:

  • ekstrakty roślinne (m.in. z czarnej rzepy, papai),
  • wyciągi z ziół (m.in. z pokrzywy, łopianu, szałwii, mydlnicy lekarskiej, rumianku),
  • olejki eteryczne (m.in. z drzewa herbacianego, tymiankowy, eukaliptusowy),
  • glinkę zieloną,
  • spirulinę,
  • składniki mineralne (m.in. cynk, siarkę),
  • kwas salicylowy i glikolowy.

W sprzedaży dostępnych jest wiele kosmetyków przeznaczonych do przetłuszczających się włosów. Warto stosować je na przemian z domowymi sposobami. Jedną z najbardziej znanych metod na zdrowe włosy i ograniczenie produkcji serum są ziołowe płukanki. Możesz przygotować je z pokrzywy, suszonego tymianku, czy skrzypu polnego.

Pielęgnacja włosów przetłuszczających się powinna opierać się na kosmetykach, które zawierają składniki aktywne regulujące pracę gruczołów łojowych, a jednocześnie nie wysuszają skóry głowy. Aby ograniczyć wydzielanie sebum i zadbać o lśniące włosy należy połączyć ich stosowanie ze zdrową dietą. Ponadto ważne jest, aby unikać zbyt częstego mycia, czesania, czy niepotrzebnego dotykania włosów.

https://friser.pl/pl/blog/Skuteczne-rady-na-przetluszczajace-sie-wlosy/98, dostęp (12.08.2022)
https://hairlust.com.pl/blogs/blog/szybko-przetluszajace-sie-wlosy-u-nasady, dostęp (12.08.2022)
https://uroda.medonet.pl/wlosy/problemy-z-wlosami/przetluszczajace-sie-wlosy-jak-sobie-z-tym-poradzic/stg5q29#przetluszczajace-sie-wlosy-przyczyny, dostęp (12.08.2022)
https://www.izielnik.pl/blog/ziola-na-wlosy-porost-wypadanie-przetluszczanie-sie-wzmocnienie, dostęp (12.08.2022)

 

 

Monika Smaczniak
Kosmetolog
Ukończyła studia z zakresu kosmetologii specjalistycznej. Specjalizuję się w copywritingu i prowadzeniu social media branży beauty. Moją pasją jest fotografia portretowa.