Domowe sposoby na suche usta.

Spierzchnięte usta to problem, z którym ciężko Ci się uporać? Nie wiesz, co sprawia, że skóra warg jest ciągle sucha i popękana? Przyczyny mogą być różne. Sprawdź, która z nich może być źródłem problemu w Twoim przypadku i poznaj domowe metody na gładkie i odpowiednio nawilżone usta.

Z tego tekstu dowiesz się:

• jakie są przyczyny suchych i popękanych ust
• jakich produktów, które masz w kuchni możesz używać w pielęgnacji ust
• jak powinna wyglądać dieta, która pozytywnie wpływa na skórę ust
• jakich składników szukać w pomadkach ochronnych.

Dlaczego usta są suche? Poznaj przyczynę!

Zastanawiasz się, dlaczego masz spierzchnięte usta? Skóra warg jest bardzo delikatna, a przy tym każdego dnia działają na nią negatywne czynniki zewnętrzne. W związku z tym nietrudno o to, aby usta stały się suche i popękane.

Jednak nie tylko niekorzystne warunki atmosferyczne sprawiają, że skóra ust przestaje być gładka. Oprócz promieniowania słonecznego, mrozu czy wiatru negatywny wpływ na delikatne wargi mają czynniki takie jak:

• odwodnienie organizmu – gdy skóra traci wilgoć staje się napięta i zaczyna pękać;
• przyjmowanie niektórych leków np. tych o działaniu moczopędnym czy przeciwtrądzikowym (pamiętaj, aby nie odstawiać ich na własną rękę);
• uwarunkowania genetyczne (co prawda są rzadką przyczyną, ale warto mieć je na uwadze, gdy wyeliminowanie innych czynników nie pomaga na spierzchnięte wargi);
• wrażliwość na pewne produkty spożywcze (w tym przypadku oprócz popękanych ust problemem jest swędzenie, mrowienie i obrzęk warg, języka, podniebienia lub gardła – jeśli zauważysz tego typu objawy, jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem);
• kontaktowe zapalenie skóry o charakterze alergicznym lub niealergicznym (jego przyczyną może być np. szminka, płyn do płukania ust – jeśli masz popękane usta, spróbuj odstawić produkt na 1-2 tygodnie i w tym czasie obserwuj reakcję organizmu);
• oblizywanie ust na świeżym powietrzu;
• przygryzanie wargi (w tym przypadku warto zastanowić się, czy zły nawyk nie jest spowodowany stresem lub zaburzeniami lękowymi);
• błędy w pielęgnacji ust (np. zapominanie o regularnym stosowaniu pomadki ochronnej);
• niedobory witamin i składników mineralnych (popękane usta mogą być sygnałem świadczącym o niedoborze witamin z grupy B, witaminy A, witaminy E czy żelaza);
  częste spożywanie pikantnych i słonych potraw.

Popękana i sucha skóra ust to coś, czego nie należy lekceważyć. Może okazać się, że jest to nie tylko problem natury estetycznej, ale i zdrowotnej. W niektórych przypadkach pękanie i przesuszenie ust jest spowodowane chorobą. Warto mieć to na uwadze szczególnie, wtedy gdy ochrona przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, zdrowe odżywianie, odpowiednie nawadnianie organizmu i regularne stosowanie pomadki ochronnej nie przynoszą spodziewanych rezultatów.

Jakie choroby mogą być przyczyną suchych ust? Zapalenie około ustne, choroby skórne (w tym zapalenie czerwieni wargowej), sarkoidoza, cukrzyca, łuszczyca, choroby tarczycy to tylko niektóre z nich.

Niepokojącym objawem są nie tylko popękane usta. Obrzęknięte, bolesne i nienaturalnie czerwone wargi mogą być objawem infekcji. Jeśli podejrzewasz, że problem obrzękniętych czy suchych ust jest spowodowany problemami zdrowotnymi, warto skonsultować się ze specjalistą. W przypadku gdy za taki stan rzeczy odpowiada choroba, domowe sposoby na spierzchnięte usta będą nieskuteczne (lub dadzą jedynie krótkotrwały efekt, ale nie wyeliminują przyczyny).

Domowe sposoby na suche usta

Każdego dnia Twoje usta narażone są na działanie szkodliwych czynników, dlatego nie pomijaj skóry warg podczas codziennej pielęgnacji. Poza tym pamiętaj, że oprócz właściwej pielęgnacji ważne jest przestrzeganie zasad zdrowego żywienia i nawadnianie organizmu.

Odżywiaj się zdrowo i dbaj o nawadnienie organizmu

Niewłaściwa dieta odbija się negatywnie nie tylko na zdrowiu, ale i kondycji skóry. W związku z tym jednym ze sposobów na to, aby zadbać o skórę warg, jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania. Na co zwrócić szczególną uwagę?

• Włącz do codziennego jadłospisu produkty, które są dobrym źródłem witamin A i E oraz witamin z grupy B. Należą do nich m.in. pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, orzechy, fermentowane produkty mleczne, oleje roślinne, ryby, a także warzywa i owoce w kolorze zielonym, żółtym, czerwonym i pomarańczowym.
• Wprowadź do diety produkty dostarczające żelaza. Jeśli nie jesz mięsa, powinny być to produkty roślinne takie jak nasiona roślin strączkowych, pestki dyni, nasiona chia, zielone warzywa liściaste, pełnoziarniste produkty zbożowe. Warto łączyć je ze źródłami witaminy C, która zwiększa wchłanianie żelaza pochodzącego z produktów roślinnych. Witaminę C znajdziesz w wielu warzywach i owocach np. papryce, kalarepie, kalafiorze, jarmużu, cytrusach, truskawkach, malinach. Najlepiej, jeśli podasz je na surowo (ewentualnie poddasz krótkiej obróbce termicznej, o ile jest to niezbędne).

Pękanie ust może być spowodowane również odwodnieniem organizmu. W związku z tym, jeśli Twoim problemem są spękane wargi, zastanów się, ile wody pijesz w ciągu dnia. Zalecana ilość płynów dla osób powyżej 19. roku życia to minimum 2 litry w przypadku kobiet oraz 2,5 litrów, jeśli chodzi o mężczyzn. Przy czym ich źródłem może być nie tylko woda butelkowana, ale i kefiry, maślanki, zupy, soki owocowe czy warzywne.

Rób domowe zabiegi pielęgnacyjne

W sprzedaży dostępne są peelingi i pomadki ochronne, ale dobrze, jeśli ich uzupełnieniem są domowe zabiegi pielęgnacyjne. Nie są czasochłonne i skomplikowane, więc postaraj się znaleźć na nie kilka minut dziennie.

Pozytywny wpływ na skórę ust mają produkty pszczele. Nie tylko wosk pszczeli, ale i miód, który być może masz pod ręką. Jeśli tak, dodawaj go nie tylko do potraw. Świetnie sprawdza się również jako naturalny kosmetyk. Działa niczym balsam nawilżający, a ponadto łagodzi podrażnienia.

Jak skorzystać z jego cennych właściwości? To proste – wystarczy, że nałożysz odrobinę miodu na usta. Najlepiej zrobić to tuż przed snem i pamiętać o tym, aby unikać oblizywania ust!

Oprócz takiej miodowej maseczki zaleca się, aby raz na jakiś czas wykonać peeling, który usuwa martwy naskórek i wygładza skórę. Aby zrobić naturalny peeling, wymieszaj niewielką ilość cukru z odrobiną oliwy z oliwek, oleju kokosowego lub olejku ze słodkich migdałów. Peeling z dodatkiem olejów roślinnych, które są bogate w cenne kwasy tłuszczowe, pozostawia usta gładkie i odpowiednio nawilżone.

Nie masz pod ręką powyższych składników? "Pierwszą pomocą" w przypadku suchych i spierzchniętych ust może być również tłusty twaróg. Jak go używać? Wystarczy wysmarować usta tłustym twarogiem i zmyć go po kilku minutach. Ten prosty sposób pozwala cieszyć się efektem wygładzonych i nawilżonych ust.

Domowe sposoby na suche usta - te produkty weź pod uwagę!

Oprócz stosowania zasad zdrowej diety, nawadniania organizmu i wykonywania domowych maseczek oraz peelingów warto mieć pod ręką pomadkę ochronną. Regularne używanie tego typu kosmetyku to niedrogi i prosty sposób na odżywione i nawilżone usta. Poza tym, jak sama nazwa mówi pomadka ochronna, zawiera składniki, dzięki którym wrażliwe usta są chronione przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Jakie składniki decydują o tym, że pomadki ochronne zabezpieczają skórę ust i wykazują właściwości nawilżające? Lista jest długa. Znajdują się na niej m.in.:

• masło Shea,
• olej kokosowy,
• olejek jojoba,
• kwas hialuronowy,
• masło kakaowe,
• witamina A i E,
• aloes,
• wosk pszczeli,
• pantenol,
• miód,
• alantoina,
• olejek rycynowy.

Jeśli suche i spierzchnięte usta to Twoje utrapienie w pierwszej kolejności poszukaj przyczyny. Być może jest nią brak ochrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, a może problemem jest częste jedzenie ostrych potraw, brak witamin w diecie albo choroba? Jeśli to nie błędy żywieniowe czy choroby są czynnikiem, który wysusza usta, przyjrzyj się, jak pielęgnujesz skórę warg. Zadbaj o regularne używanie pomadki ochronnej i korzystaj z cennych właściwości produktów, które masz w swojej kuchni.

Bibliografia:

1. Dubiago G, Nowak A, Klimowicz A. Wybrane właściwości miodu szczególnie przydatne w kosmetologii. Post Fitoter 19.1 (2018): 58-64.
2. Komsta J. i wsp. Produkty pszczele jako surowce pochodzenia zwierzęcego wykorzystywane w kosmetyce. Wybrane zagadnienia z zakresu produkcji surowców, żywności i kosmetyków: 51.
3. Zielińska A, Nowak I. Kwasy tłuszczowe w olejach roślinnych i ich znaczenie w kosmetyce. Chemik 68.2 (2014).