Z czym łączyć retinol? Zadbaj o młody wygląd skóry

Czym jest retinol? 

Retinol to substancja z grupy retinoidów, które są pochodnymi witaminy A (zwanej - nie bez powodu! - “witaminą młodości”). Retinol jest też jedną z najlepiej przebadanych substancji w kosmetyce, a jego skuteczność została wielokrotnie potwierdzona przez naukę. Wykazuje on silne działanie przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i stymuluje komórki do odnowy. Retinol to częsty składnik aktywny w kosmetykach - w Drogerii DrZdrowie znaleźć można szeroki wybór pielęgnacyjnych kosmetyków z retinolem: kremy, sera i maseczki,

Co ciekawe, wykorzystuje się go nie tylko jako środek kosmetyczny na regenerację skóry, ale także jako element substancji leczniczych przy zapaleniach dróg oddechowych, układu pokarmowego, czy nawet - w leczeniu zespołu suchego oka.

Jak retinol działa na skórę?

Jak działa retinol na skórę? Przede wszystkim stymuluje on produkcję kolagenu i elastyny, przez co jest prawdziwym panaceum na proces starzenia. Retinol “naprawia” strukturę skóry, poprawiając jej gęstość oraz sprężystość, spłycając drobne zmarszczki oraz rozjaśniając przebarwienia. Retinol jest również składnikiem o działaniu złuszczającym i pomaga pozbyć się martwych komórek naskórka.

Retinol jest też zalecanym elementem rutyny pielęgnacyjnej w przypadku cery tłustej i trądzikowej. Zmniejsza wydzielanie sebum i przeciwdziała powstawaniu wyprysków, jednocześnie stanowiąc element terapii zapobiegającej starzeniu się skóry.

Retinol - z czym łączyć?

Z czym łączyć retinol, aby jego działanie było maksymalnie skuteczne? Jak już wspomnieliśmy, retinol działa dość intensywnie, powodując m.in. złuszczanie skóry. Stosowanie preparatów z retinolem w wysokim stężeniu może wywoływać podrażnienia cery. Dlatego nie zaleca się aplikowania go w codziennej pielęgnacji (najlepiej rozpocząć od częstotliwości 1-2 razy w tygodniu). Ponadto, zawsze po jego aplikacji stosować kosmetyki z delikatnymi składnikami nawilżającymi. Bardzo dobrze sprawdzą się tu ceramidy czy peptydy, które łagodzą podrażnienia i dodatkowo stymulują syntezę kolagenu. Podczas kuracji do codziennego stosowania sprawdzą się także sera lub kremy na bazie kwasu hialuronowego, które zapewnią skórze odpowiednie nawilżenie i przyspieszą jej regenerację. Dobrą propozycją jest także witamina E, naturalne masło shea lub kosmetyki z kwasem ferulowym.

Krem nawilżający i kwas hialuronowy podczas kuracji retinolem to nie wszystko. Prawdziwą koniecznością jest wysoka ochrona przeciwsłoneczna. Kosmetyki z retinolem mają działanie fotouczulające. Oznacza to, że skóra intensywniej reaguje na promieniowanie UV. Jednym ze skutków ubocznych takiej reakcji mogą być nieprzyjemne podrażnienia, a nawet trwałe przebarwienia. Wysoką ochronę przeciwsłoneczną (SPF 50) przed promieniowaniem UV podczas kuracji retinolem należy stosować niezależnie od pory roku!

Z czym nie łączyć retinolu?

A jakich składników aktywnych unikać w jednej rutynie pielęgnacyjnej z retinolem? Z pewnością zakazane są wszelkie silne preparaty złuszczające, takie jak kwasy AHA BHA i PHA, czy też kwas glikolowy lub kwas salicylowy. Ogólnie, lepiej unikać kwasów o niskim pH i wysokim stężeniu! Podczas stosowania retinolu lepiej także unikać witaminy C w kosmetykach, choć można stosować kosmetyki z witaminą C rano, a retinol - wieczorem, jeśli nasza cera to toleruje.

Stosowaniu retinolu nie może towarzyszyć aplikowanie żadnego innego kosmetyku z witaminą A! Mogłoby to doprowadzić do nieprzyjemnych podrażnień cery. O stosowaniu produktów z retinolem należy zawsze wspomnieć zarówno w gabinecie kosmetycznym, jak i podczas konsultacji lekarskiej, gdyż zarówno niektóre profesjonalne kosmetyki oraz leki mogą “kłócić się” z retinolem!

O czym jeszcze pamiętać stosując kurację retinolem?

Wiesz już, z czym warto łączyć retinol oraz czego unikać. Należy także pamiętać o kilku zasadach jak w ogóle stosować retinol, aby robić to bezpiecznie. Jeśli dopiero zaczynasz kurację, to pamiętaj, aby wybrać niskie stężenie retinolu. Preparat nadal będzie skuteczny, a Ty unikniesz ryzyka podrażnień. Retinol w wysokich stężeniach zostaw na później, gdy Twoja skóra uzyska już odpowiednią odproność. Tak samo częstotliwość stosowania nie powinna być zbyt duża - w początkowym etapie naprawdę wystarczy niskie stężenie retinolu i stosowanie go 1-2 razy w tygodniu.

Warto też za każdym razem obserwować reakcję skóry - to ona sama będzie naszym najlepszym doradcą. Jeśli po aplikacji retinolu odczuwasz zbyt duże podrażnienia to albo Twoja cera nie toleruje danego stężenia, albo też stosujesz retinol na podrażnioną, suchą skórę. Kosmetyków z retinolem nie należy stosować w przypadku cery wrażliwej, czy też cery z trądzikiem różowatym. Powinny go także unikać kobiety w ciąży i karmiące.

Podsumowanie

Pielęgnacja twarzy z wykorzystaniem retinolu musi być dobrze przemyślana. Trzeba mieć świadomość, że składniki aktywne zawarte w innych naszych kosmetykach mogą wchodzić w reakcje z retinoidami. Świadomy wybór stosowanych produktów do pielęgnacji może nie tylko zapobiec powstaniu niepożądanych podrażnień, ale także zintensyfikować działanie retinolu, dzięki czemu szybciej uzyskamy zadowalający nas efekt kuracji. 

Ciekawostka

Czy wiesz, że “naturalny retinol” pozyskać można z popularnie rosnącego mniszka lekarskiego? Macerat z mniszka można wykonać chociażby na bazie oliwy z oliwek: wystarczy porcje zebranych kwiatów zalać olejem w słoiku i zostawić na 2-3 tygodnie. Ważne, aby kwiaty zbierać na czystych i nieskażonych obszarach! Plusem tej metody jest naturalność i ekologiczność, minusem to, że niestety nie jesteśmy w stanie wymacerować retinolu w konkretnych stężeniach.

Anna Kuleszewicz-Toborek

Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.