22 612 62 92
Kategorie
Data wpisu: 
Kategoria: 
Czas czytania: 
Powoli lato chyli się ku końcowi i wielkimi krokami zbliża się jesień, a wraz z nią pojawią się nie tylko złote liście na drzewach i deszcze, ale także sezon chorobowy. Warto już teraz zadbać o wzmocnienie układu odpornościowego, aby zwiększyć zdolność organizmu do zwalczania wrogich patogenów. Czy istnieją skuteczne suplementy o właściwościach antyoksydacyjnych, wzmacniające odporność, które niszczą drobnoustroje i dostarczają do organizmu składników mineralnych?
Układ odpornościowy - co warto wiedzieć?
Chcąc utrzymać prawidłowe działanie układu odpornościowego, warto zadbać o zdrowy styl życia oraz utrzymywać równowagę hormonalną organizmu. Jesienią i zimą jesteśmy bardziej narażeni na infekcje, ponieważ zmieniające się nagle warunki pogodowe zaburzają wiele naturalnych procesów w naszym ciele. Gdy dojdzie do tego niedobór witamin, inne schorzenia oraz niewystarczająca ilość snu to może dojść do sporego spadku odporności organizmu.
Wzmocnienie odporności - co najlepiej stymuluje układ immunologiczny?
Czy można jednak uniknąć jesiennego zachorowania? Oczywiście! Warto jednak już wcześniej podjąć odpowiednie działania mające na celu zwiększenie odporności organizmu. Przede wszystkim należy zadbać o szeroko rozumianą “higienę życia”: zbilansowaną dietę, odpowiednią ilość snu, regularnego wysiłku fizycznego oraz unikanie przewlekłego stresu
Komórki układu odpornościowego można także stymulować odpowiednią dietą oraz suplementami. Warto, aby w naszej diecie pojawiły się:
- kwasy omega-3 - wykazują silne właściwości przeciwbakteryjne i stymulujące komórki układu immunologicznego;
- olej z wątroby rekina - zawiera skwalen, wzmacniający komórki, które regulują odpowiedź organizmu na atak ustrojów chorobotwórczych;
- witaminę C (można stosować naturalne preparaty oparte o składniki roślinne z malin, bzu, czystka czy jeżyny)
- kwas foliowy - wspomaga odporność i wpływa na produkcję czerwonych krwinek
- olej z wiesiołka - istotną substancją czynną wiesiołka są kwasy fenolowe i flawonoidy. Wykazują one działanie bakteriobójcze i zaliczają się do składników neutralizujących wolne rodniki.
- Witamina D,
- Bakterie probiotyczne.
Co na odporność organizmu - najlepsze suplementy diety
Żyjesz dynamicznie i boisz się, że nie zapewnisz organizmowi odpowiedniej dawki składników odżywczych i cennych minerałów? Możesz wówczas sięgnąć po suplement diety, ale pamiętaj, by uważnie zweryfikować wybierany preparat. Aby uniknąć infekcji bakteryjnych i wirusowych warto sięgać po naturalne suplementy o skondensowanej dawce, niezawierające zbędnych dodatków. Preparaty na wzmocnienie odporności, które możemy polecić, to:
-
Doctor Life ImmuCell Defense ekstrakty z grzybów witalnych
Skuteczność i jakość tego preparatu sprawdzono w 20 niezależnych badaniach klinicznych. Zawiera on 7 wysokiej jakości standaryzowanych ekstraktów z grzybów witalnych (m.in. Shiitake, Maitake, Reishi), które stymulują komórki żerne układu odpornościowego (niszczące chorobotwórcze drobnoustroje), wykazują właściwości bakteriobójcze i hamują wzrost komórek rakowych.
-
SOLGAR Witamina C 500 mg
Ten preparat to skoncentrowana dawka naturalnej witaminy C. Suplement bazuje na aceroli i wyciągu z dzikiej róży. Dostarcza odpowiednią dawkę witaminy do organizmu, przez co wzmacnia układ odpornościowy.
-
Doctor Life Cordyceps odporność
Niezwykle skuteczny suplement, zawierający wyciąg z jeżówki purpurowej, echinacozydy oraz laktoferynę - sprawdza się ona przy infekcjach dróg oddechowych i hamuje rozwój stanów zapalnych spowodowanych wirusami. Laktoferyna uznawana jest za najsilniejszą naturalną substancję przeciwdziałającą wirusowi Covid-19.
[product id="3056,3057,31531,3042,3014,5451,3031,1367"]
Ciekawostka
Jedną z roślin skutecznie wzmacniających odporność ludzkiego organizmu jest jeżówka purpurowa (echinacea purpurea). W Polsce bywa stosowana także jako roślina ozdobna. Zawarte w niej związki należą do silnych przeciwutleniaczy, mają zdolność redukowania stanów zapalnych i wzmocnienia odporności. Napar z jeżówki warto pić nie tylko, gdy wystąpią pierwsze objawy infekcji, ale po prostu regularnie, aby wzmocnić system immunologiczny.
Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.