Sprawdzone sposoby na zrogowaciałe pięty

Zrogowaciałe pięty - najczęstsze przyczyny

Zrogowaciałe i suche pięty to problem, który dotknąć może każdego - niezależnie od wieku i płci. Popękane pięty bywają powodem kompleksów, mogą być także wstępem do bardziej nieprzyjemnych dolegliwości zdrowotnych. Co jest przyczyną zrogowaciałych pięt?

Czynniki powodujące zrogowaciałą skórę pięt mogą być bardzo zróżnicowane. Twarde pięty zazwyczaj oznaczają nadmierną suchość naskórka. Odwodnienie skóry wynikać może nieodpowiedniej pielęgnacji lub z niedoborów witaminy A. Problem suchych pięt, otarcia i zrogowacenia powstają także w wyniku noszenia na stopach skarpet z syntetycznych materiałów (co wzmaga potliwość i przyczynia się do rozwoju bakterii), noszenia niewygodnego obuwia (w tym butów na wysokim obcasie) lub zbyt długiego przebywania w jednej pozycji.

Zrogowaciałe pięty bywają także skutkiem pewnych schorzeń. Na pękające pięty narażone są osoby cierpiące na atopowe zapalenie skóry, nadmierną potliwość stóp czy też niedoczynność tarczycy. Czasami też uwarunkowania genetyczne sprawiają, że skóra stóp rogowacieje szybciej.

Co stosować w pielęgnacji stóp?

Jak walczyć z problemem zrogowaciałego naskórka na stopach? Kluczowe będzie stosowanie odpowiedniej pielęgnacji i nawilżenie przesuszonego naskórka. Zwykły nawilżający krem może się tu jednak nie sprawdzić - skóra na stopach jest około 20 razy grubsza niż w innych częściach ciała! Gruba skóra wymaga bardziej intensywnych składników aktywnych. Warto zatem wybrać kremy, maści i preparaty dedykowane typowo dla stóp. 

Na rynku na szczęście znaleźć można wiele produktów, nawet tych drogeryjnych. Optymalną regenerację skóry lepiej zapewnią jednak preparaty dermatologiczne, które zawierają optymalnie skoncentrowane składniki odżywczo-naprawcze oraz wykazują działanie antybakteryjne. Pośród godnych polecenia produktów wskazać można Regenerum Regeneracyjne serum do stóp w kremie, którego bogata formuła zawiera optymalnie dobrany kompleks olejków oraz mocznik, alantoinę, witaminę E, masło shea oraz prowitaminę B5. Maść ta skutecznie nawilża i odbudowuje naskórek, jednocześnie wzmacniając jego warstwę ochronną.

Odżywczy krem to nie wszystko! Jakie są inne domowe sposoby na zrogowaciałe pięty? Starym i jednocześnie dobrym sposobem jest moczenie stóp w ciepłej wodzie - taka kąpiel nie tylko ułatwia usuwanie naskórka, ale też regeneruje skórę. W czym moczyć twarde pięty? Do miski z ciepłą wodą dodaj kilka kropel nawilżającego olejku (np. rozgrzanego oleju kokosowego, olejku jojoba lub oliwy z oliwek) oraz soli. Nawet zwykła sól do kąpieli lub sól kuchenna pozytywnie wpłynie na twardą skórę, niektórzy dodają do wody także sodę oczyszczoną, która ma właściwości zmiękczające twardy naskórek.

Można również rozważyć zakup specjalistycznych produktów, które jeszcze lepiej wspomogą walkę ze zrogowaciałym naskórkiem, opuchlizną oraz nadmiernym poceniem stóp. Produktem, na który warto zwrócić uwagę, jest Farmona Professional Nivelazione mineralna sól do kąpieli stóp 1500g. Posiada on opracowaną naukowo formułę, opartą o sól, kompleks składników aktywnych oraz skoncentrowane roślinne ekstrakty z krwawnika i szałwii. Osoby ze zrogowaciałą skórą pięt mogą także regularnie moczyć stopy w wodzie z solą Epsom.

W domowej walce ze zrogowaciałą skórą na stopach pomóc mogą także inne produkty. Ciekawą innowacją na rynku są maski do stóp w formie skarpetek (np. SunewMed+ Nourishing Foot Cream Mask regenerująca maska do stóp w formie skarpetek Awokado). Forma “maski w skarpetkach” pozwala skoncentrowanym składnikom aktywnym “mocniej” zadziałać na stopach, dzięki czemu skóra staje się gładsza i lepiej nawilżona. O ile podstawą pielęgnacji powinien być dobry krem do stóp, to stosowanie dodatkowej pielęgnacji w postaci masek i kąpieli może pomóc zwalczyć problem twardej skóry.

Czym usunąć zrogowaciały naskórek?

Domowe sposoby na twarde stopy opierają się także o usuwanie zrogowaceń. Regularne złuszczanie martwego naskórka może skutecznie zapobiec powstawaniu nieestetycznej “skorupy”. Tak! Odpowiednia pielęgnacja może zdziałać cuda! Jak zatem powinno wyglądać domowe usuwanie zrogowaciałego naskórka?

Najczęściej naskórek z pięt usuwa się z pomocą tarki lub pumeksu. Najczęściej pomaga to zmniejszyć zrogowacenia, nie należy jednak przesadzać z intensywnością tarcia. Zbyt mocne usuwanie naskórka może wzmagać rogowacenie skóry na piętach. Dlatego czasami lepiej postawić na peelingi gruboziarniste do stóp. Na rynku znaleźć można także miękkie gąbki ścierne (jak np. SHEFOOT Gąbka-tarka do bezpiecznego usuwania zrogowaciałego i suchego naskórka), które w bezpieczny sposób usuną martwy naskórek. Ich zaletą jest możliwość stosowania w trudno dostępnych miejscach oraz w przypadku delikatniejszych okolic palców stóp. W usunięciu zrogowaciałego naskórka mogą pomóc także skarpetki złuszczające, zawierające m.in. kwas salicylowy i kwas mlekowy.

Co robić, gdy martwy naskórek pęka i boli?

Niekiedy skóra na piętach pęka, co może powodować powstawanie ran i ból. Uszkodzenia skóry nie powinny być bagatelizowane!. Doraźnie stosować można produkty do specjalnej pielęgnacji (jak np. URGO Opatrunek W Płynie Na Popękaną Skórę Dłoni i Stóp - 3,25 ml), które powinny przynieść ukojenie i przyspieszyć gojenie. Jeżeli jednak skóra na piętach pęka często i boleśnie, a domowe sposoby na zrogowaciałe pięty nie działają to warto rozważyć wizytę u lekarza specjalisty - dermatologa lub podologa.

Ciekawostka 

Stopy nie mają lekkiego życia! Dźwigają nas przez całe nasze życie, znosząc wręcz niewyobrażalne obciążenie. Sama stopa posiada ponad 100 mięśni, 33 stawy oraz 26 kości. Ich intensywna praca wymaga równie intensywnej cyrkulacji temperatury - dlatego stopy posiadają 250 tys. gruczołów potowych. Mogą wydzielać nawet 500 ml potu dziennie (zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku ruchowego) i są częścią ciała wydzielającą najbardziej intensywny zapach.

Anna Kuleszewicz-Toborek

Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.