Skóra w menopauzie: Jak dostosować rutynę pielęgnacyjną?

Skóra w okresie menopauzy - co się z nią dzieje?

Menopauza to proces, który wpływa na cały organizm kobiety. Stricte o menopauzie mówimy w momencie wystąpienia ostatniej miesiączki, jednakże pewne zmiany hormonalne (tzw. perimenopauza) rozpoczynają się już wcześniej (nawet przed 45. rokiem życia). Już wtedy rozpoczyna się proces starzenia się skóry i jest to dobry moment, aby zacząć świadomie dbać o cerę i jej gęstość. Najbardziej zauważalne zmiany następują po ustaniu miesiączkowania, gdy ustaje aktywność jajników.

W jaki sposób menopauza wpływa na wygląd skóry? Przede wszystkim spadek poziomu estrogenów wpływa na utratę nawilżenia skóry: w naskórku dochodzi do utraty wody, co objawia się widocznymi zmarszczkami, nastąpić może opadanie owalu twarzy i zmienić się może koloryt skóry. Skóra staje się także bardziej wrażliwa i zmniejsza się jej odporność przed czynnikami zewnętrznymi, pojawić się mogą zmiany pigmentacyjne.

Jak zaspokoić potrzeby skóry w okresie menopauzy?

Jak zatem powinna wyglądać pielęgnacji skóry w okresie menopauzy, aby ochronić ją przed wpływem czynników hormonalnych i zachować jej witalny wygląd na dłużej? Warto wybierać produkty zawierające składniki nawilżające i odżywcze, stymulujące syntezę kolagenu w skórze właściwej. Jak zatem wybrać dobry krem w okresie menopauzy? Niestety, mimo sporej ilości kosmetyków na rynku, wyróżnić można niewiele produktów dostosowanych specjalnie do potrzeb skóry w okresie menopauzy. Wyjątkiem jest nowa linia pielęgnacyjna Lierac Arkeskin, która dla wielu kobiet stała się podstawą pielęgnacji w okresie menopauzalnym.

Dlaczego linia Lierac Arkeskin jest taka wyjątkowa? Linia produktów zawiera kremy do twarzy (na dzień i na noc) oraz inne produkty, które posiadają optymalnie skomponowane składniki aktywne. Kluczową rolę odgrywa w nich nawilżający, wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy oraz zaawansowany biopeptyd. Stymuluje on komórki skóry do produkcji kolagenu (którego synteza spada w związku ze zmianami hormonalnymi), co w krótkim czasie pozwala polepszyć kondycję skóry. Połączenie działania tych składników odżywczych ujędrnią skórę, spłyca zmarszczki, poprawia owal twarzy, przywraca koloryt oraz mniejsza wrażliwość skóry na czynniki zewnętrzne. Lierac Atreskin na dzień i na noc to także świetny krem po menopauzie, który pomoże dłużej zachować skórze jej pierwotne właściwości.

Stosowanie połączenia peptydów i kwasu hialuronowego będzie z pewnością skuteczne, nie są to jednak jedyne składniki, które można wdrożyć do pielęgnacji, wkraczając w okres menopauzy. Bez obaw sięgnąć można także po witaminę C, aplikowaną najlepiej w formie serum lub specjalnych maseczek. Witamina C jest silnym antyoksydantem, który - podobnie jak peptydy - stymuluje produkcję kolagenu, zmniejsza widoczność zmarszczek i rozjaśnia przebarwienia. Z kolei, jeśli chcesz w naturalny sposób przywrócić cerze nawilżenie, wypróbuj nierafinowane masło shea, które ma szerokim spektrum działania i może sprawić, że zszarzała, mniej elastyczna skóra odzyska dawny blask. Co istotne, masło shea i kwas hialuronowy stosować można zamiennie w codziennej pielęgnacji.

Pielęgnacja skóry w okresie menopauzy powinna opierać się o właściwe przygotowanie cery do aplikacji składników aktywnych. Dokładne oczyszczanie skóry pozwala nie tylko usunąć makijaż i brud z jej powierzchni. Dobrze oczyszczona cera lepiej "wchłonie" składniki z pozostałych kosmetyków, a tym samym ich działanie będzie skuteczniejsze. Warto także zadbać o systematyczne złuszczanie martwego naskórka. Polecany preparat złuszczający w okresie menopauzy to peeling enzymatyczny: nie tylko pozwala on na wygładzenie powierzchni twarzy, ale także działa stymulująco na poziomie skóry właściwej. Peeling kwasowy, stosowany raz na 1-2 tygodnie, pomoże zmniejszyć przebarwienia i widoczność zmarszczek na Twojej skórze.

Ciekawostka

Menopauza to naturalny procesy starzenia, w wyniku którego utracone zostają możliwości rozrodcze przy jednoczesnym zachowaniu wszystkich pozostałych funkcji życiowych. Wiesz, że człowiek jest nielicznym ze ssaków, u którego pojawia się menopauza? Naukowcom udało się ustalić, że przekwitanie dotyczy wybranych populacji waleni (m.in. orek oraz wielorybów). Nie wiadomo dokładnie, dlaczego takie zmiany w organizmie samicy następują, ale podejrzewa się, że to proces ewolucyjny mający umożliwić starszym samicom pomoc w opiece nad potomstwem młodszych przedstawicielek populacji.

Anna Kuleszewicz-Toborek

Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.