Pasta do zębów i co jeszcze? Co należy stosować dla zdrowych zębów i białego uśmiechu

Jak dbać o zęby i higienę jamy ustnej?

Prawidłowa higiena jamy ustnej to sposób na piękny uśmiech. Jej podstawą jest oczywiście dokładne mycie zębów. Właściwa rutyna może chronić przed chorobami przyzębia, a nawet wpływać na kondycję całego organizmu. Do codziennej pielęgnacji wykorzystywać możemy szczoteczki manualne lub elektryczne, w tym szczoteczki ultradźwiękowe. Mycie zębów tradycyjną szczoteczką powinno trwać nie krócej niż 3 minuty, a w przypadku szczoteczek elektrycznych - czas mycia zębów to co najmniej 2 minuty. Bez względu na to, czy wybierasz szczoteczki elektryczne, czy szczoteczki tradycyjne, zadbaj o to, by były to produkty z miękkim lub ewentualnie średnim włosiem.

Co codziennej higieny jamy ustnej przydadzą się nici dentystyczne. Nitkowanie zębów pomaga czyścić przestrzenie międzyzębowe, usuwając z nich resztki jedzenia i zapobiega chorobom przyzębia. Stosowanie nici dentystycznej powinno stać się codzienną rutyną każdego z nas!

Ponadto, aby właściwie dbać o higienę, konieczne są regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym. Lekarz przyjrzy się całej jamie ustnej, a jeśli trzeba, to pomoże w usunięciu płytki nazębnej.

Aby właściwie dbać o zęby, należy pamiętać o remineralizacji szkliwa. To proces polegający na ponownym wbudowaniu w tkankę zębów utraconych jonów wapnia i fosforanowych. Remineralizację szkliwa można przeprowadzić u stomatologa lub kupić produkt, jakim jest specjalna, remineralizująca pasta do zębów do codziennego stosowania (np. CURASEPT BIOSMALTO CARIES ABRASION & EROSION - Pasta Do Zębów Na Remineralizację). Proces wzmacniania szkliwa potrwa oczywiście dłużej, ale przy regularnym używaniu produktu da zauważalne rezultaty.

Codzienna higiena jamy ustnej

O higienę jamy ustnej powinniśmy dbać już z samego rana! Zęby należy myć co najmniej 2 razy dziennie: po przebudzeniu oraz przed pójściem spać. Jeśli w ciągu dnia częściej zajdzie potrzeba szczotkowania zębów to również należy to zrobić. Niektórzy odczuwają potrzebę czyszczenia zębów po każdym posiłku, a zwłaszcza po spożyciu kwaśnych potraw i napojów. Takie podejście wspomaga usuwanie kamienia nazębnego z powierzchni zębów, wspomaga usuwanie resztek pokarmowych z przestrzeni międzyzębowych i chroni powierzchnie zębów przed demineralizacją.

Aby zminimalizować ryzyko próchnicy i mieć lśniące, białe zęby, należy prawidłowo myć zęby. Jeśli Twoim "narzędziem" jest szczoteczka manualna, to wykonuj okrężne ruchy, zaczynając od zewnętrznej części zębów. Wykonuj okrężne i wymiatające ruchy - to pomoże usunąć płytkę nazębną i uchroni Cię przed powstawaniem nieprzyjemnego zapachu w jamie ustnej. Jeśli masz szczoteczkę elektryczną, powoli przesuwaj ją po zębach.

Szczotkowanie zębów wrażliwych

Jak dbać o zęby wrażliwe? Każda jama ustna narażona jest na kamień nazębny i występowanie chorób przyzębia. W przypadku wrażliwszych zębów intensywne szczotkowanie może wywołać ból i krwawienie. Kluczem do sukcesu jest właściwa szczoteczka do zębów. Nie wszystkich rodzajów szczoteczek można używać przy nadwrażliwości - powinny być to szczoteczki o miękkim włosiu, a sam nacisk szczoteczki nie może być duży.

Do mycia wrażliwych zębów możesz wykorzystywać nie tylko szczoteczkę manualną. Odpowiednia szczoteczka elektryczna (a najlepiej szczoteczka soniczna) również się sprawdzi. Bardziej uporczywe resztki między zębami możesz też usunąć z pomocą nici dentystycznej.

Kwestia codziennego płukania jamy ustnej

Nie ma absolutnie przeciwwskazań, aby codziennie stosować płyn do płukania jamy ustnej. Płukanie pomaga dbać o zdrowie zębów i usuwać osady z przestrzeni, do których nie dociera szczoteczka. Płyn do płukania nie może jednak zastąpić mycia zębów! To ono jest podstawą całej higieny jamy ustnej! A zatem pamiętaj, aby codziennie szczotkować zęby co najmniej rano i wieczorem, a dopiero po myciu wykorzystywać płyn do płukania ust.

Aby jeszcze lepiej dbać o higienę jamy ustnej, wybierz profesjonalne preparaty do płukania o właściwościach remineralizujących (np. CURASEPT BIOSMALTO ABRAZJA & EROZJA). Dzięki temu usuniesz drobniejsze resztki pokarmu, nie dopuścisz do rozwoju próchnicy i kompleksowo zadbasz o zęby oraz ich szkliwo!

Ciekawostka

Nasi dawni przodkowie mieli więcej zębów niż my! O ile u współczesnych ludzi kończy się na "ósemkach", o tyle nasi praprzodkowie mieli także "dziewiątki" i "dziesiątki"! Jak to możliwe? Dawniej ludzie mieli masywniejsze, szersze szczęki, które po prostu mieściły większą ilość zębów. Co ciekawe, atawizm w postaci "dziewiątek" pojawia się u niektórych osób i dzisiaj na przedłużeniu łuku zębowego. Kończy się to jednak zazwyczaj operacyjnym usunięciem nadprogramowego uzębienia.

Anna Kuleszewicz-Toborek

Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.