Najczęstsze problemy z włosami i sposoby na ich rozwiązanie

Najczęstsze problemy z włosami 

Większe lub mniejsze problemy z włosami ma praktycznie każdy z nas. Część wynika z przyczyn zdrowotnych, hormonalnych i genetycznych, za część jest jednak odpowiedzialna nieodpowiednia pielęgnacja. Nie ma jednego, uniwersalnego sposobu, aby poprawić stan włosów. Można jednak stosować kurację dostosowaną do problemu, z którym się borykamy.

Włosy suche

Włosy suche, matowe, puszące się, z rozdwojonymi końcówkami… Zazwyczaj są one wynikiem błędnej pielęgnacji oraz intensywnych zabiegów, takich jak farbowanie, rozjaśnianie, częste suszenie gorącym powietrzem oraz używanie prostownicy, lokówki. W tym przypadku kluczowa będzie odpowiednia pielęgnacja.

Jeśli zniszczenia na włosach są bardzo duże, nie obejdzie się bez radykalnego cięcia. Po skróceniu kosmyków warto stosować pielęgnacyjne produkty bogate w składniki nawilżające (humektanty, kwas hialuronowy) i natłuszczające (emolienty). Kondycję włosów z pewnością poprawi utrzymywanie równowagi PEH. Jeśli Twoim problemem jest przesuszenie włosów, wypróbuj także olejowanie - sprawdzić się może tu olej arganowy lub olej jojoba, który wzmacnia włosy. Po umyciu włosów, nie wycieraj ich ręcznikiem frotte! Delikatnie odciśnij wodę bawełnianą koszulką. Jeśli chcesz mieć mocne włosy, po wyschnięciu stosuj olejek do końcówek, który uchroni pasma przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Włosy przetłuszczające się

Nadmiernie przetłuszczające się włosy są częstym i nieestetycznym problemem. Wiele może tutaj pomóc właściwa technika mycia włosów. Głowę należy oczyszczać często (nawet codziennie), co pomoże odblokować mieszki włosowe. Do pielęgnacji włosów na co dzień najlepiej używać delikatnego szamponu, a tak zwany “mocny szampon” stosować raz na 1-2 tygodnie. Należy uważać, aby nie przesuszać skóry głowy - paradoksalnie może to tylko zwiększyć łojotok.

Łupież

Łupież to kłopotliwa dolegliwość, którą czasami powodują uwarunkowania genetyczne. Warto właściwie oczyszczać skórę głowy. Lepiej unikać popularnych, drogeryjnych szamponów przeciwłupieżowych i wybierać lecznicze szampony lub szampony dermatologiczne, które zawierają w składzie substancje przeciwgrzybicze. W walce z łupieżem “od wewnątrz”  może pomóc dieta bogata w witaminy z grupy B, witaminę A oraz witaminę E.

Wypadanie włosów

Nadmierne wypadanie włosów to zjawisko, o którym mowa, jeśli każdego dnia tracimy więcej niż 100-150 włosów. Bardzo często problem tkwi w złej kondycji skóry głowy. Jej nadmierne przesuszenie lub zablokowanie mieszków włosowych może prowadzić do utraty włosów. Niestety, często dbamy o same pasma, ich nawilżenie i odżywienie, a zapominamy, że źródło zdrowych włosów tkwi u ich nasady. 

Aby powstrzymać wypadanie włosów, należy zadbać o higienę skóry głowy: na co dzień oczyszczaj ją delikatnym szamponem, a raz na 1-2 tygodnie stosuj produkt z silniejszym detergentem. Głowę myj zawsze dwukrotnie - dzięki temu właściwie odblokujesz mieszki włosowe. Nie stosuj szamponów z silikonami, a maski i odżywki nakładaj zawsze na włosy na długości. Na skórę głowy lepiej stosuj wcierki lub ampułki, które dostarczą jej potrzebnych składników odżywczych.

Ważne jest także prawidłowe rozczesywanie włosów bez nadmiernego szarpania: używaj dobrych szczotek do włosów, a czesanie zawsze rozpoczynaj od końcówek włosów - nigdy nie zaczynaj czesania od ich nasady!

Przyczyny wypadania włosów

Lista czynników, które mogą osłabiać włosy i powodować ich wypadanie jest naprawdę długa. Bardzo często są to przyczyny hormonalne, niedobory witamin, stres, brak snu oraz złe nawyki, takie jak palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu. Niekiedy, aby wyeliminować przyczynę wypadania włosów konieczne będzie interwencja lekarska. Wspomóc może nas jednak zdrowa dieta, bogata w warzywa i owoce (źródła witamin) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Warto wdrożyć do diety m.in. pestki dyni, jarmuż, paprykę, szpinak oraz owoce cytrusowe.

Ciekawostka

Na problemy z włosami znaleźć można wiele różnych porad. Niektóre nie nawiązują jednak do badań naukowych, ale do różnych ludowych mądrości, które niestety - nie zawsze mają pokrycie w rzeczywistości. Jednym z polecanych sposobów na wzmocnienie i odżywienie włosów jest nakładanie na nie mieszanki żółtka jajka, jogurtu i oleju rycynowego. Zdecydowanie nie polecamy tego eksperymentu - mieszankę trudno nałożyć, trudno zmyć, a sam olej rycynowy nie jest olejem dobrym dla włosów. Lepiej raz w tygodniu wykonać olejowanie z wykorzystaniem np. oleju kokosowego, oleju z pestek winogron czy olejku jojoba

Anna Kuleszewicz-Toborek

Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.