Jak zapuszczać paznokcie, aby nadać im ładny kształt?

Dlaczego zapuszczenie długich paznokci bywa trudne?

Każda z nas chciałaby mieć mocne i zdrowe paznokcie. Niestety, często nasze “pazurki” są osłabione, łamliwe i wyraźnie wymagają regeneracji. Dlaczego jednak zapuszczenie długich paznokci bywa takie trudne?

No cóż - ciężko jest być kobietą! Z jednej strony chcemy, aby nasze paznokcie wyglądały perfekcyjnie, z drugiej - z pomocą naszych dłoni wykonujemy masę pracy. Negatywny wpływ na stan płytki paznokcia mogą mieć nawet tak niepozorne rzeczy, jak sprzątanie czy zmywanie naczyń (działanie detergentów na paznokcie może być dla nich szkodliwe), praca w ogródku, praca przy komputerze związana z intensywnym pisaniem, czy wszelkie mechaniczne czynności związane z opieką nad dzieckiem, starszą osobą czy zwierzętami. Oczywiście, osłabienie paznokci może być także spowodowane kondycją organizmu. Zaszkodzić im mogą niedobory witamin, przewlekły stres (zwłaszcza jeśli towarzyszy mu obgryzanie paznokci), przemęczenie czy stany chorobowe.

Jak zapuszczać paznokcie?

W jaki sposób zapuścić paznokcie? Na wstępie zaznaczyć trzeba, że proces zapuszczania paznokci może wymagać nieco cierpliwości. Wszystko jest jednak możliwe i odrobina determinacji może popłacać. A zatem co robić, aby mieć ładne paznokcie?

• Zdrowa dieta

Zbilansowana dieta jest podstawą, jeśli chcesz zapuścić długie paznokcie. Staraj się spożywać regularne i dobrze zaplanowane posiłki. Istotne jest pełnowartościowe białko, które znaleźć można w produktach mlecznych, rybach czy owocach morza. Warto sięgać także po produkty bogate w siarkę (jaja, czosnek, niektóre orzechy), żelazo (znajdziesz je w szpinaku, mięsie wołowym, czy też nasionach strączkowych), wapń (poza produktami mlecznymi jego dobrym źródłem jest jarmuż, migdały oraz nasiona słonecznika) oraz cynk (znajdziesz go m.in. w kaszy gryczanej, owocach morza, białej fasoli oraz grzybach.

• Manicure hybrydowy

Aby wzmocnić płytkę paznokcia, możesz zdecydować się na lakier hybrydowy. Wzmocni on płytkę paznokcia i tym samym zapobiegnie jej łamliwości oraz rozdwajaniu. Niektórzy obawiają się, czy hybryda to dobry pomysł, gdy chcesz zapuścić paznokcie. Sam w sobie nie jest on szkodliwy, a uszkodzenie płytki paznokcia może spowodować jedynie nieprawidłowe usuwanie manicure hybrydowego. 

• Domowe sposoby na wzmocnienie paznokci

Sprawdzone sposoby domowe również są dobre na dłonie i paznokcie. Do naturalnych specyfików, po które warto sięgać, jest olejek rycynowy (warto smarować nim płytkę paznokcia, gdyż zapobiega łamliwości i przyspiesza porost). Skuteczne będą także kąpiele dłoni: wystarczy, że na kilkanaście minut zanurzysz czubki palców (lub najlepiej całe dłonie) w oliwie oliwek z dodatkiem soku z cytryny lub w roztworze z siemienia lnianego.

• Piękne paznokcie a codzienne obowiązki

Zapuszczenie paznokci byłoby prostsze, gdybyśmy nic nie musiały zrobić naszymi rękami. To jest jednak niemożliwe. Możliwe jest natomiast zapuszczenie zdrowych paznokci i jednoczesne wykonywanie obowiązków domowych. Warto pamiętać, aby podczas sprzątania czy zmywania korzystać z gumowych rękawiczek. Ponownie sprawdzić się może warstwa lakieru ochronnego, który sprawi, że płytka paznokciowa będzie lepiej “osłonięta” i odporna zarówno na działanie detergentów, jak i na urazy mechaniczne.

Jak szybko rosną paznokcie?

Czy da się szybko zapuścić paznokcie? O porost paznokci można dbać, nie wyczarujemy jednak długich pazurów w kilka dni, ze względu na naturalny wzrost paznokci i jego tempo. Dlatego właśnie zapuszczanie paznokci (podobnie jak zapuszczanie włosów) wymaga nieco cierpliwości. Paznokcie u rąk rosną około 0,1 mm w ciągu doby, co daje około 3 mm na miesiąc. Oczywiście - u niektórych będzie to więcej, u niektórych mniej.

Co ciekawe, jeśli chodzi o dłonie, to paznokcie najszybciej rosną na palcach środkowych, a najwolniej na kciuku. O wiele szybciej rosną też paznokcie u rąk niż paznokcie u nóg!

Jaki kształt nadawać paznokciom?

Zapuścić paznokcie to jedno - powinny mieć one także odpowiedni kształt. A ten najlepiej dopasować do wyglądu naszych dłoni. Najbardziej uniwersalne są paznokcie owalne. Dużą popularnością cieszą się także paznokcie o kwadratowym kształcie. Aby je uzyskać, należy dokładnie spiłować boki paznokci oraz pamiętać o usuwaniu skórek. Najtrudniejszym do osiągnięcia kształtem są paznokcie szpiczaste - wymagają one, aby paznokcie były nie tylko długie, ale także mocne i zdrowe. 

Co suplementować na piękne paznokcie?

Jeśli poprzez dietę nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wymaganych składników odżywczych, to warto pomyśleć o suplementacji. Najlepiej sięgać po suplementy bazujące na naturalnych wyciągach. Nie tylko są one bezpieczne, ale także dobrze przyswajalne przez organizm. Suplementem, po który warto sięgnąć, aby wzmocnić paznokcie i zapobiec ich łamliwości jest NOBLE HEALTH Kolagen Morski Skóra, Włosy, Paznokcie - 60 kapsułek, który zawiera naturalny kolagen, selen i witaminę C, które działają korzystnie na włosy, paznokcie i skórę. Innym skutecznym preparatem, bazującym na naturalnych składnikach i roślinnych wyciągach jest PHYTOPHANERE Mocne Włosy i Paznokcie Duopak - 240 Kapsułek (120+120 Gratis!).

Pomocne mogą być także odżywki do paznokci w formie lakieru. Dostarczą one “miejscowo” składników odżywczych do płytki paznokcia oraz po prostu ją wzmocnią, chroniąc przed mechanicznymi uszkodzeniami. Do polecanych preparatów można zaliczyć następujące produkty:

• Regenerum Regeneracyjne serum do paznokci w olejku 5ml - starannie dobrana kompozycja witamin E oraz A i naturalnych olejów roślinnych.

• Eveline Cosmetics Nail Therapy Professional 8w1 Total Action skoncentrowana odżywka do paznokci 12ml, która wnika w płytkę paznokcia, gwarantując jej natychmiastową regenerację.

• Sally Hansen Hard As Nails skoncentrowana odżywka do paznokci z proteinami 13.3ml - odżywka o bogatym składzie, która może być pazą od manicure.

Ciekawostka

Choć przy wykonywaniu codziennych obowiązków można dbać o to, by wygląd paznokci był zadowalający, to przy niektórych sportach niestety trzeba zrezygnować z długich pazurków. Przykładem może być wspinaczka, która wręcz wymaga posiadania krótkich paznokci. Intensywnego wspinania może nie przetrwać nawet lakier hybrydowy, a jeśli nawet pozostanie na paznokciach wspinającej się kobiety, to będzie wyglądał, jakby próbowano go zedrzeć papierem ściernym…

Anna Kuleszewicz-Toborek

Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.