Jak dbać o skórę naczynkową w okresie letnim?

Cera naczynkowa

Cera naczynkowa to przypadłość będąca wynikiem osłabienia lub nieprawidłowej budowy powierzchniowych naczyń krwionośnych. Pękające naczynka mogą powodować charakterystyczne “pajączki” lub zaczerwienienie skóry. Często ta reakcja skóry wywoływana jest przez zmienne czynniki zewnętrzne (np. nagłe zmiany warunków atmosferycznych), jak i przez emocje, stres czy nadmierny wysiłek fizyczny. Za cerę naczynkową odpowiadają uwarunkowania genetyczne. Niwelowanie zmian i wzmacnianie skóry jest możliwe dzięki właściwej pielęgnacji.

Jak dbać latem o cerę naczynkową i wzmocnić naczynia krwionośne?

Latem największym zagrożeniem dla skóry naczynkowej jest słońce. Promieniowanie UVA wpływa niszcząco na komórki skóry, przyspiesza procesy starzenia, uszkadza włókna kolagenowe (a z wiekiem synteza kolagenu i tak maleje) oraz powoduje rozszerzanie powierzchniowych naczyń krwionośnych. Letnia pielęgnacja cery naczynkowej powinna się zatem opierać na odpowiednich filtrach UV. Skóra naczyniowa, podobnie jak cera o jasnej karnacji, najbardziej “nie lubi” najostrzejszego słońca w godzinach południowych. Jeśli jest to możliwe, najlepiej zaplanować letni wypoczynek w godzinach porannych lub popołudniowych.

Najlepsze produkty do cery naczynkowej

Aby wzmocnić odporność skóry na letnie czynnik zewnętrzne, wskazane jest stosowanie kremów z filtrem, które jednocześnie chronią przed promieniowaniem UV i wzmacniają naczynia krwionośne. Warto stosować delikatne kosmetyki do mycia twarzy i spłukiwać je wyłącznie letnią wodą.

Osoby z cerą naczynkową powinny zaopatrzyć się w kremy i balsamy zawierające takie składniki aktywne jak mięta pieprzowa witamina K, B3 oraz witamina C (umożliwia ona łagodzenie podrażnień oraz wzmacnia naczynia krwionośne. Obok witaminy C doskonale sprawdza się także witamina E. Kondycję skóry poprawią także składniki nawilżające i łagodzące, takie jak D-panthenol, masło shea czy wyciąg z kasztanowca. Jeśli czujesz, że latem Twoja cera wymaga szczególnego nawilżenia, możesz do codziennej pielęgnacji włączyć oleje roślinne i naturalne maseczki z aloesu. Wiele z domowych sposobów pielęgnacji doskonale pomaga łagodzić problem rumienia.

Czego powinny unikać osoby z cerą naczynkową?

Cera naczynkowa - jak dbać o nią, aby zapobiegać podrażnieniom? Unikanie drażniących czynników jest niezwykle istotne dla cery naczynkowej. Należy przede wszystkim unikać peelingów mechanicznych - mogą być one przyczyną pękających naczynek (lepiej wybrać peelingi enzymatyczne).

Aby unikać podrażnień natury kosmetycznej, lepiej unikać mocnych substancji zapachowych w kosmetykach, silnych detergentów (np. SLES, SLS), alkoholu, należy uważać także na takie składniki jak olejek eukaliptusowy czy mentol (mogą one powodować czerwone plamy).

Z czynników zewnętrznych należy uważać nie tylko na promieniowanie UV. Skórze naczynkowej szkodzą nagłe zmiany temperatury, powodujące gwałtowne obkurczanie lub rozszerzanie naczyń krwionośnych. Istotne jest także unikanie stresu (silne emocje działają na naczynia krwionośne), szkodliwe mogą być gorące kąpiele i seanse w saunie.

Skóra naczynkowa a dieta

Właściwa pielęgnacja cery naczynkowej i ochrona przeciwsłoneczna to jedno. Na “rumiane policzki” wpływać może także dieta - zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Należy wystrzegać się produktów wysokoprzetworzonych, napojów energetycznych oraz mocnej kawy. Niekorzystne mogą okazać się także ostre przyprawy, które mogą okazać się zbyt drażniące.

Na rozszerzone naczynka z kolei pozytywnie wpłynąć może dieta bogata w owoce (źródło witaminy C) i warzywa zielone (źródło witaminy K). Warto włączyć do diety naturalne oleje roślinne, które są bogatym źródłem witaminy E, powodującej wzmocnienie naczyń krwionośnych - a u osób z mocniejszymi elastycznymi naczyniami krwionośnymi rzadziej dochodzi do pękania naczynek i czerwonych rumieni. Wskazane są także suszone pomidory (źródło miedzi) orzechy laskowe, migdały oraz jajka (źródło selenu). Właściwości wzmacniające “od wewnątrz” wykazuje także cynk, znajdujący się m.in. zarodkach pszennych oraz mięsie wołowym i baranim.

Ciekawostka

Przy cerze naczynkowej trzeba szczególnie dbać o pielęgnację skóry. Brak właściwego podejścia pielęgnacyjnego (np. zaniechanie korzystania z dedykowanych kosmetyków, korzystanie z wysuszających produktów z alkoholem, stosowanie zabiegów inwazyjnych) może doprowadzić do pogorszenia stanu skóry i rozwoju trądziku różowatego. Trądzik różowaty jest przewlekłą chorobą skóry i może być trudny do zaleczenia, dlatego tym bardziej warto zainwestować czas i pieniądze w odpowiednią profilaktykę!

Anna Kuleszewicz-Toborek

Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.