Co to jest aromaterapia? Czy jest bezpieczna? Czy warto? Na co pomaga?

Na czym polega aromaterapia z dodatkiem olejków eterycznych?

Aromaterapia - co to właściwie jest? Powszechnie uznaje się, że jest to forma medycyny alternatywnej. Aromaterapia polega na wywołaniu dobroczynnego wpływu na organizm człowieka z pomocą olejków eterycznych - są to naturalne substancje pozyskiwane z surowców pochodzenia roślinnego. W aromaterapii najczęściej stosuje się “leczenie zapachem”. Do rozprzestrzenienia woni olejków w pomieszczeniu posłużyć może, chociażby dyfuzor zapachowy.

Należy jednak pamiętać, że właściwości olejków nie ograniczają się jedynie do relaksacyjnego działania. Owszem, już sam przyjemny aromat może pomóc przywrócić równowagę wewnętrzną organizmu, ale olejki stosowane do aromaterapii mogą pomagać w różnych schorzeniach.

Olejki bywają nieocenione przy infekcjach górnych dróg oddechowych. Odpowiedni olejek eteryczny stosuje się wówczas w formie inhalacji (wystarczy pochylić się nad miską z ciepłą wodą, do której dodamy kilka kropel olejku). Po wprowadzeniu olejków eterycznych do organizmu wykazują one właściwości antyseptyczne i działanie bakteriobójcze na błony śluzowe, co sprzyja zwalczaniu drobnoustrojów chorobotwórczych.

Od lat 50. XX wieku w aromaterapii stosuje się, chociażby masaże: sprawiają one, że składniki aktywne przedostają się do organizmu przez skórę, wykazując działanie regenerujące, odprężające i antyseptyczne. Poza masażami zalecić można także lecznicze okłady z wykorzystaniem mieszanki olejków lub aromatyczne kąpiele z gorącą wodą, która sprzyja parowaniu olejku: wówczas otrzymujemy zarówno działanie inhalacyjne, jak i działanie na skórę.

Czym są olejki eteryczne?

Aromaterapia bazuje na olejkach eterycznych. Naturalne olejki eteryczne są skoncentrowanymi zapachowymi wyciągami roślinnymi. Ich pozyskanie odbywa się metodą parowania i nie jest proste: aby pozyskać kilka kropel olejku eterycznego, należy zużytkować sporą ilość surowca.

Intensywny zapach to nie wszystko. Olejki to substancje o wysokiej aktywności biologicznej, które wykazują także właściwości lecznicze na organizm człowieka. Z tego względu olejki bywają stosowane nie tylko w aromaterapii, ale i stanowią składniki kosmetyków pielęgnacyjnych oraz produktów higienicznych. Kluczowy jest dobór odpowiedniego olejku eterycznego.

Leczenie zapachami: właściwości olejków eterycznych

Jakie są właściwości olejku eterycznego? Poszczególne wyciągi różnią się między sobą i mają bardzo szerokie zastosowanie. Stosowane w aromaterapii olejki mają działanie uspokajające (wyciąg z ylang ylang), działanie przeciwzapalne (olejek z drzewa sandałowego), działanie wykrztuśne - pomocne w infekcjach dróg oddechowych (olejek eukaliptusowy, olejek z drzewa herbacianego), działanie antyseptyczne (olejek różany), tonizujące (olejki cytrusowe) rozluźniające na mięśnie (olejek lawendowy, z mięty pieprzowej) wykazują także właściwości przeciwbakteryjne (olejek sosnowy), nawilżające (olejek ze słodkich migdałów) i powodują wzmocnienie funkcji poznawczych człowieka (olejek rozmarynowy).

Czy aromaterapia jest bezpieczna?

Czy aromaterapia jest bezpieczna i może spowodować jakieś działania niepożądane? Jest ona uznawana za dość bezpieczną metodę, co nie oznacza, że nie należy zachować pewnej ostrożności, zwłaszcza w przypadku osób chorujących na astmę, choroby układu krążenia, alergie oraz w przypadku kobiet w ciąży i małych dzieci. Takie osoby powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem aromaterapii.

Skutki uboczne olejków eterycznych najczęściej dotyczyć mogą niepożądanych reakcji skórnych. Podrażnieniom skóry może towarzyszyć rumień, świąd lub pieczenie. Czasami jest to wynikiem stosowania olejków niskiej jakości (do aromaterapii zaleca się w pełni naturalne olejki wysokiej jakości, np. olejki eteryczne doTERRA) lub nieprawidłowego przechowywania. Są też olejki, które wymagają wcześniejszego rozcieńczenia przed nałożeniem na skórę.

CIEKAWOSTKA

Olejki eteryczne znane są ludzkości od tysięcy lat. Prawdopodobnie największą popularność zyskały jednak w Starożytnym Egipcie - tam substancje zapachowe uważane były za niezwykle cenne, a co zamożniejsi obywatele potrafili nacierać się wonnymi olejkami nawet codziennie. Zamiłowanie Egipcjan do olejków potwierdzają nie tylko ich zapiski, ale także znaleziska w grobowcach. Przykładem może być grobowiec Tutanchamona, w którym znaleziono maści, których składnikiem były drzewne olejki eteryczne.