Przeziębienie u dziecka - domowe sposoby na walkę z przeziębieniem.

Infekcje w górnych drogach oddechowych, zajęte oskrzela i ból gardła to charakterystyczne elementy pojawiające się w trakcie przeziębienia. Przeziębienie u dziecka pojawia się tak samo często, jak u dorosłych. Stąd też bardzo dobrą praktyką w okresie jesienno zimowym, będzie regularne sprawdzanie temperatury przy użyciu termometru. Objawy przeziębienia wśród dzieci, mogą być bardzo uciążliwe, dlatego też warto podjąć różnorodne kroki w celu poprawy zdrowia i samopoczucia naszej pociechy. Oprócz standardowego leczenia medycyna naturalna oferuje domowe sposoby i sprawdzone metody radzenia sobie z przeziębieniem u dziecka. Jakie to więc sposoby i jak można je wykorzystać w praktyce? Odpowiedź w niniejszym artykule.

Z tego artykułu dowiesz się:

• jak pomóc dziecku w trakcie przeziębienia?
• preparaty, a przeziębienie u dziecka - co pomaga?
• domowe sposoby na przeziębienie u dziecka.

Przeziębienie u dziecka - jak wspomóc malucha podczas choroby?

Układ odpornościowy małego dziecka, a także starszych dzieci, nie jest jeszcze tak ukształtowany, jak u osób dorosłych. Oznacza to, że objawy przeziębienia mogą wśród dzieci pojawić się szybciej i są one bardziej narażone na osłabienie odporności. Warto więc podjąć odpowiednie działania, mające na celu wspomóc malucha w profilaktyce lub w przypadku przeziębienia.

Zdecydowanie warto pilnować świeżego powietrza w domu i regularnie wietrzyć mieszkanie. Suche powietrze nie sprzyja uwolnieniu dróg oddechowych, co może pogarszać objawy choroby. Prawidłowa jakość powietrza w domu zmniejsza ryzyko infekcji w przyszłości i korzystnie wpływa na pracę układu oddechowego i odpornościowego.

Ubiór dziecka ma również znaczenie. Należy dostosować ubranie adekwatnie do występujących na świeżym powietrzu warunków pogodowych. Gwałtowne zmiany pogodowe i innego elementu, jakim jest temperatura ciała, niekorzystnie wpływają na ich układ odpornościowy, u którego organizm stara się bardziej ogrzać lub schłodzić organizm. Starsze dzieci mogą lepiej radzić sobie ze zmianą temperatury otoczenia, jednakże nie jest to tak wydajny proces, jak u dorosłych.

Należy także dbać o codzienne żywienie swojego dziecka. W zależności od etapu jego rozwoju, należy sukcesywnie urozmaicać dietę o kolejne nisko przetworzone produkty, które dostarczają wielu witamin i składników odżywczych, kluczowych w kształtowaniu odporności dziecka. W przebiegu przeziębienia, ważne będą naturalne składniki diety, które będą podawane na ciepło, aby odpowiednio ogrzać organizm w okresie jesienno zimowym.

Na koniec, warto także zadbać o higienę dziecka. Przeziębienie u dzieci i jego objawy, jak kaszel suchy, wodnisty katar, zapalenie oskrzeli, nieżyt nosa i obrzęk błony śluzowej, mogą pojawić się przy braku zachowania odpowiedniej higieny. U małych dzieci niestety jest to dosyć powszechna przyczyna przeziębienia. Układ immunologiczny dziecka nie jest przystosowany do radzenia sobie z taką ilością wirusów i bakterii, które mogą czyhać na różnych powierzchniach codziennego użytku. Warto więc dbać o częste mycie rąk, używać środków dezynfekujących i pamiętać o pilnowaniu dziecka, aby nie wkładało podejrzanych rzeczy do ust, skąd dalej nietrudno o rozwój infekcji.

Przeziębienie u dziecka: 5 preparatów, które wspomogą go podczas choroby.

Jeśli chcemy skutecznie walczyć i leczyć przeziębienie u dziecka, warto zastanowić się nad dedykowaną suplementacją diety, która uzupełnia ważne składniki mineralne, grające ważną rolę w kształtowaniu odporności. Są to następujące preparaty.

• Probiotyki
  Bakterie probiotyczne to bardzo korzystnie dla zdrowia mikroorganizmy. Są one ważne dla profilaktyki zdrowotnej osoby dorosłej oraz dzieci. Pomagają one przywrócić właściwy balans w składzie jakościowym i ilościowym we florze bakteryjnej, co korzystnie przekłada się na lepszą odporność, poprawę pracy układu immunologicznego i łagodzenie objawów przeziębienia (jak ból gardła, obecność nadmiaru wydzieliny z nosa, suchy kaszel, zapalenie zatok przynosowych).
• Witamina D
  Następnym składnikiem zdrowia dzieci, jest witamina D. Można ją podawać jako suplement diety, albo lek przepisany przez lekarza. W przypadku dzieci, najczęściej są to preparaty w kroplach, które są łatwo przyswajalne. Witamina D kształtuje odporność dziecka i sprzyja utrzymaniu właściwiej profilaktyki zdrowotnej. Dzieci z mniejszym stężeniem witaminy D, mają większe ryzyko zachorowania na gorączkę i przeziębienie.
• Witamina E
  Jest silny składnik, który posiada działanie przeciwzapalne i utrzymujące profilaktykę zdrowotną. Witamina E posiada udokumentowane właściwości redukujące stan podgorączkowy, zapalenie górnych dróg oddechowych, katar, gorączkę, zatkany nos i inne podobne objawy. Ważne jest więc uzupełnianie diety w zdrowe oleje roślinne, a jeśli dieta okazuje się niewystarczająca, warto sięgnąć wtedy po dedykowany suplement.
• Omega-3
  Większość dzieci nie je regularnie tłustych ryb. Ma to związek ze smakiem takich potraw. Warto więc zainteresować się tematem suplementacji kwasami Omega-3, które przyczyniają się do obniżenia stanu zapalnego, redukują gorączkę i inne objawy przeziębienia, jak kaszel, katar i zalegająca wydzielina w drogach oddechowych. Ponadto Omega-3 dbają o utrzymanie profilaktyki zdrowotnej, świetnie kształtują odporność dzieci.
• Witamina C
  Jest to jedna z najbardziej znanych witamin o działaniu przeciwzapalnym. Wpływa ona na aktywność limfocytów, makrofagów, monocytów i komórek żernych, które pomagają pozbyć się patogenu z organizmu. Ponadto witamina C poprawia ogólną odporność i obniża objawy przeziębienia i grypy. Droga podania witaminy C, najlepiej, żeby odbywała się poprzez napoje z dodatkiem witamin i innych składników odżywczych, choć dużo zależy od wieku dziecka.

Przeziębienie u dzieci - sposoby na jego zapobieganie

Istnieje gama domowych sposobów, aby szybko wyleczyć przeziębienie u dzieci i poprawić ich stan zdrowia.

Jednym z najczęściej praktykowanych sposobów, jest używanie ekstraktów z owoców jagodowych w postaci syropu, które zawierają potężną dawkę witaminy C i innych składników działających przeciwzapalnie. Najczęściej są to flawonoidy roślinne. Nierzadko stosuje się także syropy z cebuli, które również są bogate w substancje o działaniu bakteriobójczym.

Kolejnym naturalnym sposobem na przeziębienie u dzieci, są inhalacje z olejków eterycznych, które uwalniają drogi oddechowe i pozwalają na w miarę swobodne funkcjonowanie w trakcie dnia. Same olejki, posiadają wiele substancji naturalnych, które działają bakterio- i wirusobójczo.

W momencie, kiedy trwa przeziębienie u dzieci, dobrym sposobem domowym, jest stosowanie ciepłych potraw, które rozgrzewają organizm i przyczyniają się do wyrównania temperatury skóry i ciała. Wywary rosołowe są często stosowaną potrawą w takich przypadkach. Uważa się, że skracają one także czas trwania przeziębienia.

Następnym domowym sposobem na przeziębienie, jest popijanie herbatek ziołowych o wspomagających walkę organizmu z przeziębieniem. Mogą to być herbatki z tymianku, lukrecji, szałwii, lipy oraz prawoślazu dzikiego. Ważne jest natomiast, żeby używać odrobiny cukru w takich naparach, ponieważ nie każdemu dziecku mogą takie herbatki przypaść do gustów smakowych.

Stosowanie siemienia lnianego to ostatni proponowany sposób na radzenie sobie z zapaleniem. Siemię lniane, bogate jest w zdrowe tłuszcze i błonnik, który pomaga utrzymać florę bakteryjną w równowadze. Ponadto siemię lniane łagodzi objawy związane z drażnieniem przełyku i krtani, które często towarzyszą przeziębieniu.

PODSUMOWANIE

Przeziębienie i jego objawy to bardzo problematyczna kwestia u dzieci. Z uwagi na słabo wykształconą florę bakteryjną, są one bardziej narażone na występowanie infekcji górnych dróg oddechowych i nie tylko. Warto więc zadbać o podstawowe zasady higieny i profilaktyki, które uchronią nasze pociechy, przed złapaniem infekcji bakteryjnej. Ponadto warto rozważyć odpowiednią dietę, która powinna być jak najbardziej urozmaicona. Jeśli to jest niewystarczające, warto sięgnąć po profilaktycznie działające suplementy diety na odporność i zainwestować w domowe sposoby radzenie sobie z przeziębieniem, jeśli takowe zdąży się już rozwinąć.

Bibliografia:

1. Springs S., U.S. Food and Drug Administration: FDA releases recommendations regarding use of over-the-counter cough and cold products [news release]. 2008.
2. Allan GM, Arroll B. Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence. CMAJ. 2014 Feb 18;186(3):190-9. doi: 10.1503/cmaj.121442. Epub 2014 Jan 27. PMID: 24468694; PMCID: PMC3928210.
3. Plaza-Díaz J, Ruiz-Ojeda FJ, Gil-Campos M, Gil A. Immune-Mediated Mechanisms of Action of Probiotics and Synbiotics in Treating Pediatric Intestinal Diseases. Nutrients. 2018 Jan 5;10(1):42. doi: 10.3390/nu10010042. PMID: 29303974; PMCID: PMC5793270.
4. Lewis ED, Meydani SN, Wu D. Regulatory role of vitamin E in the immune system and inflammation. IUBMB Life. 2019 Apr;71(4):487-494. doi: 10.1002/iub.1976. Epub 2018 Nov 30. PMID: 30501009; PMCID: PMC7011499.
5. Mailhot G, White JH. Vitamin D and Immunity in Infants and Children. Nutrients. 2020 Apr 27;12(5):1233. doi: 10.3390/nu12051233. PMID: 32349265; PMCID: PMC7282029.
6. Gutiérrez S, Svahn SL, Johansson ME. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells. Int J Mol Sci. 2019 Oct 11;20(20):5028. doi: 10.3390/ijms20205028. PMID: 31614433; PMCID: PMC6834330.
7. Cerullo G, Negro M, Parimbelli M, Pecoraro M, Perna S, Liguori G, Rondanelli M, Cena H, D'Antona G. The Long History of Vitamin C: From Prevention of the Common Cold to Potential Aid in the Treatment of COVID-19. Front Immunol. 2020 Oct 28;11:574029. doi: 10.3389/fimmu.2020.574029. PMID: 33193359; PMCID: PMC7655735.