Pękające kąciki ust. Uporaj się z niewygodnym problemem.

Z tego tekstu dowiesz się:

• jakie są przyczyny pękania kącików ust,
• niedobór jakich witamin wpływa na pękanie kącików ust,
• jak zadbać o pękające kąciki ust.

Pękające kąciki ust - przyczyny.

Pęknięte kąciki ust to dolegliwość, której może towarzyszyć pieczenie, ból, a nawet sączenie płynu surowiczego. W miejscu pęknięć mogą pojawiać się nadżerki.

Przyczyny powstawania zajadów:

• zakażenia grzybicze lub bakteryjne,
• niedobory witamin z grupy B,
• niedobory minerałów- żelaza, cynku,
• przesuszenie ust,
• niekorzystne czynniki zewnętrzne, np. mrozy czy upały,
• mechaniczne podrażnienia (np. przez aparat ortodontyczny),
• alergie kontaktowe,
• spożywanie zbyt dużej ilości kawy lub alkoholu, które wypłukują niezbędne witaminy oraz minerały,
• spożywanie dużej ilości węglowodanów,
• leki (np. retinoidy),
• zakażenie wirusem opryszczki.

Aby efektywnie leczyć pękające kąciki ust, warto poznać ich przyczynę. Jeżeli zajady są przyczyną podrażnień, niekorzystnych czynników zewnętrznych czy przesuszenia, często wystarczy objawowa terapia nieprzyjemnych dolegliwości. Bardzo często jednak powodem, przez który pojawiają się zajady, są niedobory witamin, głównie tych z grupy B.

Niedobory żelaza

Niedobory tego ważnego minerału mogą objawiać się pękaniem kącików ust. Do innych objawów niedoboru żelaza należą m.in.: nadmierna męczliwość, duże osłabienie i senność, zaburzenia koncentracji, bladość skóry, zawroty i bóle głowy, cienie pod oczami, sucha skóra.

Jeżeli występują u Ciebie powyższe objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, który zaleci odpowiednie badania i pomoże zdiagnozować przyczynę problemu.

Niedobór cynku

Niedobór cynku to kolejna przyczyna powstawania nieprzyjemnych zajadów. Do innych skutków niedoboru tego składnika należą: pogorszenie stanu paznokci, skóry i włosów. Obejmuje to występowanie przesuszenia skóry, owrzodzeń. Paznokcie przy niedoborze cynku są kruche i delikatne. Wolniejsze gojenie się ran, suchość w ustach czy anemia również mogą wskazywać na niedobór cynku.

Pękające kąciki ust - niedobory witamin

Popękane kąciki ust mogą powstawać wskutek niedoborów witamin z grupy B. W tej sytuacji, aby zapobiegać pękaniu kącików ust, należy stosować odpowiednią dietę lub suplementy. Jeżeli podejrzewasz, że przyczyną pękających kącików są niedobory, skonsultuj się z lekarzem, który zaleci odpowiednie badania i ewentualną suplementację.

Witamina B2

To właśnie witamina B2, a właściwie jej niedobór zazwyczaj odpowiada za pękające kąciki ust. Ryboflawina przyczynia się do powstawania stanów zapalnych w kącikach ust i jamie ustnej. Innym objawem jej niedoboru jest nadmierne złuszczanie naskórka lub suchość spojówek. Przewlekły niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko zaburzeń układów: moczowego i endokrynnego.

Witamina B2 działa m.in. na:

• insulinę (wzmacniając jej działanie),
• wydzielanie kortyzolu,
• właściwy wzrost,
• prawidłowy stan błon śluzowych,
• gospodarkę hormonalną.

Objawy niedoboru witaminy B2:

• niedokrwistość,
• problemy z widzeniem i światłowstręt,
• afty,
• pleśniawki w jamie ustnej,
• łuszczenie skóry,
• bóle głowy,
• bezsenność,
• nadmierne zmęczenie.

Witamina B3

Niedobór niacyny może objawiać się występowaniem zajadów. Duży niedobór tej witaminy może prowadzić do pelagry. To choroba, która objawia się m.in.:

• pęcherzami,
• przebarwieniami na dłoniach, szyi, twarzy,
• złuszczaniem naskórka,
• stanami zapalnymi jamy ustnej,
• zaburzeniami układu nerwowego.

Zbilansowana dieta a wygląd

Wartościowa dieta ma wpływ nie tylko na wewnętrzne funkcjonowanie organizmu, ale również na nasz wygląd zewnętrzny. Niewłaściwa dieta powoduje wiele zmian, w tym m.in. pękające kąciki ust. Aby przeciwdziałać problemowi, należy unikać niedoborowych diet. Postaw na wartościowe posiłki, które dostarczą niezbędnych witamin, minerałów i substancji odżywczych.

Pękające kąciki ust - jak odpowiednio o nie zadbać ?

Pękające kąciki ust - zacznijmy od przyczyn

Aby pozbyć się pękających kącików ust, w pierwszej kolejności postaw na eliminację przyczyny zajadów. Jeżeli nie są one wynikiem przesuszenia czy nieodpowiedniej pielęgnacji, konieczna będzie wizyta u specjalisty. Pękające kąciki ust w wyniku podrażnień mechanicznych możesz złagodzić, eliminując przyczynę problemu. Zmagając się z problemem, unikaj częstego oblizywania warg, które nie sprzyja leczeniu zajadów.

Pielęgnacja i higiena

Postaw na właściwą higienę jamy ustnej, a zmienione chorobowo miejsca intensywnie nawilżaj. Stosowanie kremów nawilżających przyniesie ulgę i przyspieszy gojenie się bolących ran. Natłuszczanie ust to podstawa objawowej terapii zajadów. Zajady możesz również smarować ochronnymi, regenerującymi kremami. Nałóż warstwę kosmetyku w kąciku ust na noc, aby intensywnie odżywić naskórek.

Stosowanie pomadek ochronnych

To kluczowy krok, który pozwoli zapobiegać pękaniu kącików ust oraz walczyć z ich nieprzyjemnymi objawami.

Składniki, których warto szukać w pomadkach:

• witamina E- ma działanie nawilżające i regeneracyjne. Koi i ochrania skórę oraz zapobiega utracie wody z naskórka,
• witamina A- poprawia poziom nawilżenia i funkcje ochronne skóry,
• alantoina- łagodzi podrażnienia,
• pantenol- utrzymuje prawidłowy poziom nawilżenia naskórka,
• masło shea- zabezpiecza skórę,
• wazelina- chroni i nawilża,
• naturalne olejki roślinne,
• miód- głęboko nawilżający humektant,
• wyciąg z aloesu- o działaniu kojącym.

Dobrym wyborem będą pomadki z filtrem SPF, który dodatkowo ochroni skórę przed działaniem promieni słonecznych.

Pomadki, które warto zastosować, jeśli zmagasz się z pękającymi kącikami ust.

NUXE REVE DE MIEL Pomadka Do Ust

Nawilżająca pomadka od Nuxe zawiera bogaty skład o działaniu nawilżającym. Formuła została wzbogacona o: masło shea, olej ze słodkich migdałów, olej makadamia, wosk pszczeli, tokoferol, miód i olej arganowy.

URIAGE Eau Thermale Nawilżająco-Odżywcza Pomadka Do Ust

Kosmetyk zawiera w składzie sproszkowane minerały z wody termalnej Uriage. Skład wzbogacono o masło shea, olej słonecznikowy, kwas hialuronowy. Antyoksydacyjne substancje, takie jak witamina C i E neutralizują wolne rodniki.

AVÈNE Cold Cream Pomadka Odżywcza Do Ust

Odżywcza pomadka zawiera w składzie skwalan, który głęboko nawilża. Masło shea, woda Avene i wosk pszczeli wzmacniają odżywcze działanie kosmetyku.

Kosmetyki do smarowania kącików ust na noc.

BasicLab COMPLEMENTIS Ceramidowy Krem Regenerujący Lekka Konsystencja

Krem od BasicLab zawiera 5% prebiotyku oraz 3% pantenolu. Łagodzące właściwości panetnolu pomogą walczyć z problemem, jakim są pękające kąciki ust. Zawarte w kosmetyku ceramidy (zwane cementem międzykomórkowym) nawilżają i odbudowują barierę ochronną skory oraz chronią przed działaniem czynników zewnętrznych. Dodatek alantoiny działa przyspieszająco na procesy regeneracji. Ten krem to doskonały wybór do wieczornej pielęgnacji zajadów.

Maść Z Witaminami A i E "NA ZDROWIE"

Ochronna maść witaminowa pomoże zregenerować delikatną skórę kącików ust. Zawiera ona witaminę A, która przyspiesza regenerację komórek oraz gojenie ran. Witamina E zawarta w kosmetyku również działa regeneracyjnie. Ponadto wykazuje właściwości ochronne.

Podsumowanie

Pękające kąciki ust, potocznie zwane zajadami to nieestetyczny i nieprzyjemny problem. Taka dolegliwość bywa bolesna. Może dojść do krwawienia oraz zaczerwienienia. Przyczyn pękających kącików ust jest wiele. Należą do nich m.in. zakażenia grzybicze lub bakteryjne, niedobory witamin i minerałów, przesuszenie ust, podrażnienia mechaniczne, czynniki zewnętrzne (mrozy, upały), alergie kontaktowe. Szczególnie często pękające kąciki ust są przyczyną niedoborów witamin z grupy B. Mowa o witaminach B2 (ryboflawinie) i B3 (niacynie). Zapalenia błon śluzowych i zajady to tylko jedne z objawów niedoboru tych witamin. Jeżeli to nieodpowiednia ich podaż jest przyczyną zajadów, konieczna będzie konsultacja z lekarzem, który wyda odpowiednie zalecenia dotyczące diety i suplementacji. Pielęgnacja kącików ust dotkniętych tym problemem obejmuje regularne stosowanie pomadek ochronnych. Warto również rozważyć stosowanie maści i kremów ochronnych, szczególnie na noc. Te bogate w składniki odżywcze kosmetyki przyspieszą regenerację zajadów.

Bibliografia:

Łopatniuk P., Na własnej skórze. Mała książka o wielkim narządzie, 2020.