Czym jest fototyp skóry?

Fototyp skóry jest ściśle powiązany z ryzykiem oparzeń słonecznych. Osoby o jaśniejszym fototypie skóry, czyli zwykle osoby z kolorowymi oczami, jasnymi włosami i bladą skórą, są bardziej podatne na oparzenia słoneczne i powinny unikać nadmiernego narażenia na promienie UV. W przypadku osób o ciemniejszym fototypie skóry, ryzyko oparzeń słonecznych jest mniejsze, ale nie oznacza to, że ich skóra jest odporna na szkodliwe działanie słońca. Dlatego też niezależnie od swojego fototypu skóry warto chronić ją przed promieniowaniem UV i stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym na promienie słoneczne. Dowiedz się zatem czym jest fototyp skóry, jak sprawdzić fototyp skóry oraz jakie jest powiązanie między fototypem skóry a tendencją do oparzeń.

Co to jest fototyp skóry?

Fototyp skóry to cecha indywidualna, która określa naszą skłonność do reakcji skóry na działanie promieni słonecznych. Istnieją różne fototypy skóry, od bardzo jasnej karnacji do bardzo ciemnej, a każdy z nich ma swoje specyficzne cechy i reakcje na promieniowanie UV. W zależności od fototypu skóry, nasza skóra może ulec oparzeniom lub poparzeniom słonecznym w przypadku nadmiernego wystawienia na promienie słoneczne.

Dlatego tak ważne jest, aby każdy z nas dostosował ochronę swojej skóry do swojego fototypu, unikając szkodliwego działania promieni słonecznych i stosując odpowiednie filtry i kosmetyki zabezpieczające skórę przed negatywnymi skutkami działania promieniowania UV.

Zaawansowany fototyp skóry oznacza, że skóra jest bardziej odporna na działanie promieni słonecznych, co mówi nam, że rzadziej ulega ona oparzeniom słonecznym. Natomiast osoby z jasnym fototypem skóry są bardziej podatne na oparzenia słoneczne i szkodliwe skutki działania promieniowania UV. Warto zatem wiedzieć, jaki jest nasz fototyp skóry i stosować odpowiednie środki ochrony przed słońcem.

W przypadku nadmiernego wystawienia na słońce, skóra może ulec poważnym uszkodzeniom, a w skrajnych przypadkach może dojść do rozwoju chorób skóry, takich jak np. rak skóry. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o swoją skórę i stosować właściwe środki ochrony przed słońcem, takie jak filtry przeciwsłoneczne, nakrycia głowy, okulary przeciwsłoneczne i unikanie ekspozycji na słońce w godzinach największego nasilenia.

Jak sprawdzić fototyp skóry?

Fototyp skóry określa, jak nasza skóra reaguje na działanie promieni słonecznych. Aby sprawdzić swój fototyp skóry, należy zwrócić uwagę na reakcje skóry na ekspozycję na słońce oraz na cechy fizyczne, takie jak kolor włosów, karnacja skóry i kolor oczu.

Wśród fototypów skóry wyróżniamy sześć kategorii, od fototypu I, który rzadko ulega oparzeniom słonecznym, do fototypu VI, który zawsze ulega oparzeniom słonecznym.

• Fototyp celtycki (I) charakteryzuje bardzo jasną karnację oraz piegi. Ten fototyp jest bardzo narażony na oparzenia słoneczne i wymaga szczególnej ochrony przeciw UV
• Fototyp II północnoeuropejski charakteryzuje się jasną karnacją skóry, jasnymi włosami blond lub ciemnym blond, brązowymi oczami i ulega nieco mniejszym oparzeniom słonecznym, ale wymaga wysokiej ochrony przeciwsłonecznej.
• Fototyp III, czyli środkowoeuropejski to osoby, które mają ciemniejszą karnację skóry, ciemne włosy i brązowe oczy, wymaga on umiarkowanej ochrony przeciwsłonecznej.
• Fototyp IV południowoeuropejski charakteryzuje się ciemną karnacją i wysoką odpornością na promienie słoneczne. Występuje tutaj niska skłonność do oparzeń, stąd też ochrona przeciwsłoneczna powinna być na umiarkowanym poziomie.
• Fototyp V azjatycki i północnoafrykański charakteryzuje się śniadą i jasnobrązową skórą i wymaga lekkiej ochrony przeciwsłonecznej przed promieniami ultrafioletowymi. Odporność występuje tutaj na bardzo wysokim poziomie.
• Fototyp VI charakteryzuje ciemnobrązowa lub czarna cera. Opalenizna jest na stałym poziomie i praktycznie nie wymaga ochrony przeciwsłonecznej.
  Należy pamiętać, że ochrona przed słońcem nie ogranicza się tylko do stosowania kremów z filtrem UV. Warto nosić nakrycia głowy, okulary przeciwsłoneczne i unikać ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia.

Fototyp skóry, a oparzenia słoneczne. Sprawdź jak zadbać o swoje ciało!

Fototyp skóry to pojęcie, które odnosi się do naturalnego koloru skóry, jej zdolności do opalania i reakcji na działanie promieni słonecznych. Znajomość swojego fototypu skóry jest niezwykle istotna, ponieważ pomaga uniknąć szkodliwego wpływu słońca na nasze ciało. Poznaj sposoby ochrony skóry przed oparzeniami w zależności od posiadanego fototypu skóry.

Fototyp I - Osoby o tym fototypie powinny unikać bezpośredniego narażania skóry na słońce, zwłaszcza w godzinach największego ryzyka na promienie słoneczne. Należy zastosować krem z filtrem UV o wysokim SPF (minimum 30), nakładać go co 2-3 godziny, a także nosić nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.

Fototyp II - Osoby o tym fototypie powinny również stosować krem z filtrem UV o wysokim SPF, unikać bezpośredniego nasłonecznienia w godzinach największego nasłonecznienia, a także nosić nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.

Fototyp III - Osoby o tym fototypie powinny stosować krem z filtrem UV o średnim SPF (minimum 15), chronić się przed bezpośrednim nasłonecznieniem w godzinach największego nasłonecznienia, a także nosić nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.

Fototyp IV - Osoby o tym fototypie również powinny stosować krem z filtrem UV o średnim lub mniejszym SPF, jednak w mniejszych ilościach niż osoby o jasnej skórze. W godzinach największego nasłonecznienia powinny unikać długotrwałego bezpośredniego nasłonecznienia i nosić nakrycie głowy.

Fototyp V i VI - Osoby o tym fototypie powinny stosować krem z filtrem UV o niskim SPF (minimum 6), ale nadal powinny chronić się przed bezpośrednim nasłonecznieniem w godzinach największego nasłonecznienia. Noszenie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych również jest zalecane.

Oprócz powyższych sposobów na nadmierne promienie słoneczne (czyli również promieniowanie ultrafioletowe), warto korzystać z prostych porad, jak:

• Wybieranie miejsc w cieniu, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu z promieniami UV.
• Stosowanie okularów przeciwsłonecznych, które chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV.
• Picie dużej ilości wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia skóry.
• Stosowanie kosmetyków z witaminą E, która może pomóc w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
• Regularne nawilżanie skóry, aby zapobiec przesuszeniu i złuszczaniu.
• Unikanie lamp solaryjnych, które mogą zwiększyć ryzyko uszkodzenia skóry.
• Stosowanie balsamów lub kremów do ciała z aloesem, które mogą pomóc złagodzić podrażnienia spowodowane przez słońce.

Podsumowanie

Fototyp skóry to pojęcie odnoszące się do reakcji skóry na promienie słoneczne. Wyróżnia się sześć kategorii fototypów, które różnią się kolorystyką skóry, włosów i oczu, a także sposobem reakcji na słońce. Rozpoznanie fototypu skóry jest ważne, ponieważ pozwala na dobranie odpowiedniego kremu z filtrem SPF oraz ustalenie długości czasu, przez jaki można bezpiecznie przebywać na słońcu.

Aby skutecznie chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, warto stosować kremy z filtrem SPF, nosić odpowiednie ubranie, unikać bezpośredniego kontaktu z słońcem w godzinach największego nasłonecznienia oraz regularnie nawilżać skórę poprzez dbanie o dietę i o styl życia. Intensywność dbania o skórę zależy od tego, jaki masz fototyp skóry. Ponadto, należy pamiętać o regularnym badaniu skóry w celu wykrycia zmian, które mogą wskazywać na ryzyko wystąpienia raka skóry.

Bibliografia:

• [1] Passeron T, Lim HW, Goh CL, Kang HY, Ly F, Morita A, Ocampo Candiani J, Puig S, Schalka S, Wei L, Dréno B, Krutmann J. Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2021 Jul;35(7):1460-1469.
  
  
• [2]Trakatelli M, Bylaite-Bucinskiene M, Correia O, Cozzio A, De Vries E, Medenica L, Nagore E, Paoli J, Stratigos AJ, Del Marmol V, Bulliard JL. Clinical assessment of skin phototypes: watch your words! Eur J Dermatol. 2017 Dec 1;27(6):615-619.
  
  

Monika Smaczniak

Kosmetolog

Ukończyła studia z zakresu kosmetologii specjalistycznej. Specjalizuję się w copywritingu i prowadzeniu social media branży beauty.
Moją pasją jest fotografia portretowa.