Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Witamina A to jedna z najwcześniej odkrytych witamin w historii medycyny. Należy do witamin, które rozpuszczają się w tłuszczu (tuż obok witamin D, E i K) i pełni szereg ważnych funkcji w organizmie. Sprawdź, jakie są skutki niedoboru witaminy A i i kiedy warto ją suplementować.
Pod nazwą witamina A kryje się kilka związków należących do grupy retinoidów, takich jak: retinol, retinal, kwas retinowy oraz estry retinylu. Źródłami retinoidów są produkty pochodzenia zwierzęcego (wątróbka, podroby, jaja, tran).
Aktywność biologiczną witaminy A wykazuje również beta-karoten - związek z grupy karotenoidów, znajdujący się w produktach roślinnych (produkty bogate w prowitaminę witaminy A to głównie warzywa i owoce). Beta-karoten jest prekursorem witaminy A - w organizmie następuje przekształcenie beta-karotenu do formy retinolu.
Witamina A spełnia wiele ważnych funkcji w organizmie:
Na niedobór witaminy A retinolu narażone są przede wszystkim osoby, które stosują źle zbilansowaną dietę. Przyswajanie witaminy A utrudniają też używki (picie alkoholu i palenie papierosów). Charakterystycznym objawem niedoboru witaminy A są problemy ze wzrokiem. Po wystąpieniu objawów należy niezwłocznie udać się do lekarza.
Zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy A może szkodzić. Zalecane dzienne spożycie witaminy A dla kobiet wynosi 700 mikrogramów na dzień, a dla mężczyzn - 900 mikrogramów na dzień (normy żywienia podane przez Instytut Żywności i Żywienia).
Spożywanie witaminy A nadmiernych ilościach powoduje następujące konsekwencje: powiększenie wątroby, bóle głowy i osłabienie. Objawy nadmiaru witaminy A to również występowanie żółtopomarańczowych zmian skórnych i zmiany w strukturze kości (zmniejszone uwapnienie).
Witamina A obejmuje szereg związków, które posiadają różną aktywność biologiczną i pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie. Jednak zarówno jej niedobór, jak i jej nadmiar może szkodzić. Zanim przystąpisz do stosowania określonej terapii witaminą A, należy udać się do lekarza w celu otrzymania zindywidualizowanej porady i wskazówek na temat dawkowania produktów leczniczych.
W naszej drogerii internetowej znajdziesz suplementy diety, uzupełniające źródła witaminy A w codziennej diecie. Pamiętaj, że stosowanie suplementów diety zawsze warto wcześniej skonsultować z lekarzem lub dietetykiem. W drogerii Dr Zdrowie dostępne są także kosmetyki, które zawierają witaminę A i wykazują działanie nawilżające i regenerujące. Zachęcamy do zapoznania się z innymi produktami witaminowymi z naszej oferty.