Darmowa dostawa do paczkomatu za zamówienia powyżej 149,00 zł

jak skutecznie zacząć odchudzanie

  1. Okno żywieniowe w pigułce. Na czym polega i jakie gwarantuje efekty?

    okno żywieniowe

    Poprawa sylwetki i samopoczucia wzbudza w wielu osobach chęć podjęcia alternatywnych działań, które mają przyczynić się do zamierzonego efektu w postaci zgubionych kilogramów oraz poprawy wyglądu ciała, a przy tym wszystkim również zdrowia i profilaktyki zdrowotnej. Jednym z alternatywnych rozwiązań jest system żywieniowy określany jako okno żywieniowe, tzw. Intermittent fasting IF. Na czym polega IF i jakie są efekty diety IF?

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • co to właściwie jest okno żywieniowe ?
    • jak należy stosować okno żywieniowe ?
    • Okno żywieniowe - efekty


    Okno żywieniowe - co to właściwie jest?

    Oknem żywieniowym, a właściwie określeniem Intermittent fasting nazywa się system żywieniowy polegający na naprzemiennym jedzeniu pożywienia w określonych odstępach czasu oraz okresie postu występującym w momencie, kiedy nie spożywamy posiłków.

    Czytaj więcej »
  2. Od czego zacząć odchudzanie? Redukcja masy ciała w domowym zaciszu.

    od czego zacząć odchudzanie

    Proces odchudzania to czas, który pozwoli Ci zgubić nadprogramowe kilogramy, aby cieszyć się upragnioną sylwetką nie tylko na lato, ale i na lata. Jednak w biegu codziennych spraw znalezienie godziny czy dwóch, by pójść na siłownię, jest bardzo trudny do zrealizowania. Na samym początku wystarczą systematyczne ćwiczenia w domowym zaciszu, które ułożone i wykonywane w odpowiedni sposób, mogą przynieść bardzo korzystne rezultaty w postaci poprawy zdrowia oraz sylwetki. Jak pokazały ostatnie lata, można wypracować upragnioną sylwetkę oraz formę nie tylko na siłowni, ale i w domu.

    W tym artykule dowiesz się jak:

    • Jak mądrze zacząć się odchudzać?
    • Od czego zacząć odchudzanie po 40?
    • Od czego zacząć odchudzanie po 30?
    • Od czego zacząć odchudzanie po 50?
    • Od czego zacząć odchudzanie po ciąży?
    • Jak zacząć dietę?

    Od czego zacząć odchudzanie, czyli jak mądrze do niego podejść.


    Długotrwały proces walki z nadprogramowymi kilogramami może wydawać się trudny i bardzo złożony. W Internecie krąży wiele teorii oraz "złotych rad" jak najlepiej zacząć się odchudzać, by zgubić kilkanaście kilogramów w 1 miesiąc. Warto zacząć odchudzanie od racjonalnego wyznaczenia

    Czytaj więcej »

Copyright © 2020-present DrZdrowie. All rights reserved.