okno żywieniowe

Poprawa sylwetki i samopoczucia wzbudza w wielu osobach chęć podjęcia alternatywnych działań, które mają przyczynić się do zamierzonego efektu w postaci zgubionych kilogramów oraz poprawy wyglądu ciała, a przy tym wszystkim również zdrowia i profilaktyki zdrowotnej. Jednym z alternatywnych rozwiązań jest system żywieniowy określany jako okno żywieniowe, tzw. Intermittent fasting IF. Na czym polega IF i jakie są efekty diety IF?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • co to właściwie jest okno żywieniowe ?
  • jak należy stosować okno żywieniowe ?
  • Okno żywieniowe - efekty


Okno żywieniowe - co to właściwie jest?

Oknem żywieniowym, a właściwie określeniem Intermittent fasting nazywa się system żywieniowy polegający na naprzemiennym jedzeniu pożywienia w określonych odstępach czasu oraz okresie postu występującym w momencie, kiedy nie spożywamy posiłków.

Czytaj więcej »