Zadbaj o swoje zdrowie

Antyoksydanty to inaczej przeciwutleniacze. Są to związki aktywne biologiczne, których zadaniem jest ochrona organizmu przed działaniem wolnych rodników tlenowych. Przeciwutleniacze przeważnie znajdują się w roślinach, które posiadają bardzo bogaty skład odżywczy. Działanie antyoksydacyjne przeciwutleniaczy jest bardzo dobrze udowodnione naukowo. Wykazują one wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawiają profilaktykę wobec chorób serca i innych przypadłości cywilizacyjnych. Warunkiem jednak uzyskania tych korzyści, jest prowadzenie zbilansowanej diety, która jest bogata w różnego rodzaju owoce i warzywa zawierające antyoksydanty. Często jednak okazuje się, że spożywamy ich zbyt mało, co rodzi różnego rodzaju zaburzenia i stany zapalne. W zakresie wsparcia profilaktyki poprzez antyoksydanty świetnie sprawdza się obecnie odpowiednia suplementacja diety. Jak zatem stosować antyoksydanty?

Z tego artykułu dowiesz się:

• czym są antyoksydanty i wolne rodniki;
• gdzie znajdują się antyoksydanty w diecie i jak działają w organizmie człowieka;
• jakie są najsilniejsze antyoksydanty na wolne rodniki;
• co to są antyoksydanty i wolne rodniki.

Przeciwutleniacze, antyoksydanty i antyutleniacze to synonimy substancji aktywnych, które znajdują się w warzywach i owocach. Ich zadaniem jest neutralizowanie wolnych rodników (reaktywne formy tlenu), które powodują uszkodzenie komórek.

 

Antyoksydanty dzieli się na antyoksydanty egzogenne oraz antyoksydanty endogenne. Egzogenne formy przeciwutleniaczy znajdują się w żywności, co oznacza, że trzeba je wraz z nią dostarczać z zewnątrz, natomiast antyoksydanty endogenne, to takie, które są wewnętrznie wytwarzane przez nasz organizm (np. glutation, peroksydaza glutationowa). Zarówno antyoksydanty endogenne i egzogenne, doskonale sprawdzają się w ramach utrzymania profilaktyki zdrowotnej redukowania nadmiernej aktywności wolnych rodników. Ich zadaniem, jest dostarczenie do wolnego rodnika brakującego elektronu, przez co unieczynniają taki związek do postaci neutralnej, a same przeciwutleniacze po utracie elektronu, zostają usunięte z organizmu. Jeśli w naszym organizmie brakuje antyoksydantów, istnieje ryzyko powstawania stanów zapalnych, poprzez nadmierną obecność stresu oksydacyjnego.

 

 

Innym elementem procesów metabolicznych są wolne rodniki tlenowe. Posiadają one niesparowany elektron, co nadaje im charakter prozapalny. Takie związki przyczyniają się do powstawania wspomnianego wcześniej stresu oksydacyjnego i uszkodzenia komórek. Wolne rodniki pogłębiają tym samym procesy starzenia organizmu, a więc uszkodzenie komórek i ich DNA. Warto dodać, że różnego rodzaju zaburzenia równowagi hormonalnej, jelitowej i antyoksydacyjnej, powodują stany zapalne i nadmierną aktywność wolnych rodników. Organizm ludzki jest bardziej narażony na ich działanie, jeśli występuje osłabiona odporność organizmu, nadmiar stosowanych używek (np. palenie papierosów), brak odpowiedniej regeneracji i dbałości o higienę życia.

 

Antyoksydanty w diecie - gdzie je znajdziemy?

Stres oksydacyjny to naturalne zjawisko, które towarzyszy nam na co dzień. Dzięki temu następuje prawidłowe działanie antyoksydacyjne naszego organizmu i aktywność metaboliczna. Warto przypomnieć, że na procesy metaboliczne, składają się procesy anaboliczne, czyli regeneracyjne i wzrostowe, a także kataboliczne, czyli związane z redukcją komórek i stresem oksydacyjnym. Oznacza to, że komórki organizmu potrzebują antyoksydantów, aby podlegać ciągłemu metabolizmowi.

W zakresie dbania o swoje zdrowie warto wiedzieć, gdzie znajdują się przeciwutleniacze. Przeważnie ich źródłem jest prawidłowo zbilansowana dieta, która uwzględnia następujące produkty:

• owoce cytrusowe,
• warzywa liściaste i kapustne,
• oleje roślinne,
• przyprawy i zioła,
• owoce jagodowe,
• kawa i zielona herbata.

Przeciwutleniacze znajdują się także preparatach suplementacyjnych, które doskonale uzupełniają braki nie tylko substancji odżywczych, ale także tych przynoszących efekty antyzapalny. Należy jednak pamiętać, aby antyoksydanty były dostarczane jednakowo poprzez dietę bogatą w nie, a także w postaci suplementów diety. W praktyce im bardziej różnorodna dieta, tym więcej antyoksydantów jest dostarczanych do organizmu. Tym samym nawet proste modyfikacje dietetyczne mogą zmniejszyć procesy utleniania i proces starzenia w organizmie.

 

1. 

   ASEQURELLA FORTE Dla Kobiet Stosujących Antykoncepcję...

   Cena promocyjna 11,99 zł Cena regularna 16,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
2. 

   SOLGAR Tran Super Kompleks - 60 Kapsułek

   49,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
3. 

   SOLGAR Witamina B12 Naturalna 100 µg - 100 Tabletek

   29,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
4. 

   RUTINACEA COMPLETE Na Odporność- 120 tabletek (90 + 30...

   Cena promocyjna 6,99 zł Cena regularna 12,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
5. 

   NEOMAG CARDIO Na Utrzymanie Prawidłowego Ciśnienia Krwi -...

   Cena promocyjna 15,99 zł Cena regularna 18,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
6. 

   REDBLOCKER Koncentrat Naprawczy Do Skóry Wrażliwej i...

   Cena promocyjna 15,99 zł Cena regularna 26,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
7. 

   SOLGAR Witamina C 500 mg (Smak Żurawinowo-Malinowy) - 90...

   83,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
8. 

   OLIMP CHROM ACTIV 200 MCG Tabl. 0,2 MG - 60 Tabletek

   Cena promocyjna 12,99 zł Cena regularna 16,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
9. 

   SOLGAR Witamina D3 W Płynie 2500 IU (62,5ug) - 59 ml

   55,99 zł

   Dodaj do koszyka

   Dodaj do listy życzeń Porównaj
10. 

    SOLGAR Witamina D3 - 100 Pastylek Do Ssania

    49,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
11. 

    HEALTH LABS Vitamin D Natural+ Wegańska Witamina D3 W...

    49,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
12. 

    LIERAC ARKESKIN Komfort i piękno skóry. Suplement diety -...

    56,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
13. 

    SOLGAR Witamina B-Kompleks - 50 Kapsułek

    63,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
14. 

    LIERAC Mesolift C15 Rewitalizujący Koncentrat Przeciw...

    125,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
15. 

    SOLGAR Magnez z Witaminą B6 - 100 Tabletek

    44,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
16. 

    SOLGAR Tran Dorszowy - 100 Kapsułek

    41,29 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
17. 

    SOLGAR Ester-C Plus 1000 mg - 30 Tabletek

    72,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
18. 

    HEALTH LABS NewMe Zestaw Skóra, Włosy i Paznokcie...

    Ocena:

    100%

    1  Opinia

    131,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
19. 

    SOLGAR U-CUBES Żelki z Wapniem i Witaminą D3 - 60 szt./op.

    69,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj
20. 

    SOLGAR Witamina C 500 mg (Smak Pomarańczowy) - 90 Pastylek...

    90,99 zł

    Dodaj do koszyka

    Dodaj do listy życzeń Porównaj

 

Naturalne antyoksydanty na wolne rodniki.

Antyoksydanty inaczej przeciwutleniacze, to grupa związków chemicznych, która wywołuje korzystny wpływ na organizm człowieka, poprzez redukcję aktywności wolnych rodników uszkadzających komórki w naszym organizmie. Badania wskazują, że regularne spożywanie świeżych warzyw i owoców, a także uzupełnianie diety w odpowiednie suplementy diety z antyoksydantami, przyczynia się do zmniejszenia ogólnych stanów zapalnych, objawów różnych przypadłości metabolicznych i ułatwienia ich leczenia. Czasem nawet okazuje się, że samo dostarczanie odpowiedniej ilości przeciwutleniaczy wystarczy, aby unormować stan zdrowia organizmu. Warto więc poznać najsilniejsze naturalne antyoksydanty.

1. Witamina A

Witamina A powstaje również poprzez dostarczanie innej substancji, jaką jest beta-karoten. Sam beta-karoten jest także silnym antyoksydantem, natomiast witamina A, oprócz działania antyzapalnego, wpływa także na wsparcie narządu wzroku i kondycję skóry.

2. Witamina E

Ta witamina głównie znajduje się w olejach roślinnych dobrej jakości. Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem. Witamina E wspiera ona układ odpornościowy, nawilżenie tkanki skórnej, łagodzi zmiany w komórkach i doskonale redukuje procesy starzenia organizmu.

 

3. Witamina C

Witamina C stanowi silny antyoksydant, który poprawia pracę układu odpornościowego. Suplementy lub produkty bogate w witaminę C wzmacniają naczynia krwionośne i skutecznie hamują procesy utleniania.

 

4.Cynk

Cynk jest silnym minerałem, który znajduje się głównie w nasionach roślin strączkowych i produktach zbożowych. Niedobór antyoksydantów często związany jest również z niedoborem tego składnika. Ludzkie zdrowie wiele zyskuje na uzupełnieniu cynku lub jego suplementacji. Zmniejsza on natężenie stanu zapalnego, poprawia działanie skóry, reguluje hormony i ma korzystny wpływ na regenerację organizmu.

 

5.Bioflawonoidy

Są to cząsteczki posiadające substancje odpowiadające za barwę poszczególnych warzyw i owoców. Są one przeważnie wrażliwe na temperaturę, co oznacza, że przy długotrwałym gotowaniu są one unieczynnione. Dieta bogata w różnego rodzaju warzywa i owoce to również dieta bogata w bioflawonoidy i silnym działania antyoksydacyjnym. Wspierają one nie tylko układ odpornościowy, ale także układ nerwowy. Ich rola jest kluczowa w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia.

Działanie antyoksydacyjne wykazują również:

• kwas alfa liponowy,
• koenzym Q10,
• rutyna,
• kwercetyna,
• luteina i zeaksantyna.

Podsumowanie

Antyoksydanty to związki aktywne zawarte w codziennej diecie oraz specjalistycznej suplementacji diety. Działanie antyoksydantów polega na redukowania stanu zapalnego manifestującego się zbyt dużą ilością wolnych rodników. Warto więc wzbogacać swoją dietę w nisko przetworzone produkty bogate w przeciwutleniacze. Źródła antyoksydantów to m.in. produkty z pełnego przemiału, nasiona, orzechy, natka pietruszki, owoce dzikiej róży, czarne porzeczki, czerwone wino, papryka czerwona itp. Istnieją także odpowiednie preparaty suplementacyjne z antyoksydantami. Ich głównym zadaniem jest uzupełnianie braków w diecie oraz zwiększenie ilości przeciwutleniaczy w organizmie.

 

Źródła:

1. De la Fuente M. Effects of antioxidants on immune system ageing. Eur J Clin Nutr. 2002 Aug;56 Suppl 3:S5-8.
2. Puertollano MA, Puertollano E, de Cienfuegos GÁ, de Pablo MA. Dietary antioxidants: immunity and host defense. Curr Top Med Chem. 2011;11(14):1752-66.
3. Bendich A. Physiological role of antioxidants in the immune system. J Dairy Sci. 1993 Sep;76(9):2789-94.
4. Antioxidants Properties of Natural and Synthetic Chemical Compounds:Therapeutic Effects on Biological System. ACTA SCIENTIFIC PHARMACEUTICAL SCIENCES (ISSn: 2581-5423) Volume 3 Issue 6 June 2019.
   
   

Olejki do aromaterapii pozwolą w bardzo prosty sposób zmienić Twój dom w kącik spa. Olejki eteryczne to nie tylko relaks dla zmysłów, ale również dla umysłu i mięśni. Udowodniono, że terapia olejkami eterycznymi poprawia jakość życia i przyspiesza regenerację organizmu. Olejki pozwolą Ci się nie tylko zrelaksować, ale również uwolnić się od negatywnych skutków stresu i napięcia, zgromadzonego cały dzień. Olejki do aromaterapii mają bardzo długą tradycję i każdy z nich ma inne działanie, co powoduje, że mogą koić lub niwelować uczucie zmęczenia. Obecnie jest wiele różnych rodzajów olejków eterycznych, warto więc poznać ich działanie, aby w dowolnym momencie zrelaksować się we własnym domu. Poznaj wszystkie rodzaje olejków eterycznych i dobierz idealne dla siebie.

W tym artykule dowiesz się:

• czym są olejki eteryczne;
• jak stosować olejki eteryczne w domu;
• jakie są rodzaje olejków eterycznych.

Olejki do aromaterapii - czym są i z czego się składają?

Olejki eteryczne to naturalna mieszanka związków, których liczba może sięgać nawet kilkuset związków. Metabolit, który służy jako najważniejszy składnik związków eterycznych, gromadzony jest w:

• korzeniach,

Przewlekłe zmęczenie, nadmierna senność i ciągła walka ze stresem oksydacyjnym to kluczowe czynniki, które są coraz bardziej obecne w świetle naszej codziennej rutyny. Nadmierna ilość stresu, obowiązków, brak czasu na regenerację i dodatkowe niepoprawne nawyki żywieniowe, powodują słabą wydolność organizmu i liczne problemy metaboliczne oraz na tle psychicznym. Oprócz odpowiedniej diagnostyki problemów i przeciwdziałania im należy skupić się także na codziennym uzupełnianiu kluczowych składników odżywczych produkujących energię w naszym organizmie, a także redukującymi uczucie zmęczenia. Wobec tych wymagań zdecydowanie popularnością cieszą się suplementy na energie i te, które zmniejszają uczucie zmęczenia. Poznaj skuteczne suplementy diety dodające energii i nie tylko.

Z tego artykułu dowiesz się:

• jak wybrać suplementy diety dodające energii;
• jakie substancje wpływają na zwiększenie poziomu energii;
• które suplementy diety warto wybrać.

Suplementy na energię - na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?

Metabolizm to szerokie pojęcie odnoszące się do całości procesów anabolicznych i katabolicznych, jakie wywołuje organizm człowieka. Jednym z najważniejszych procesów, jest oddychanie komórkowe, które realizowane jest poprzez małe, wyspecjalizowane organella komórkowe,

Nie tylko obrazy i dźwięki, ale i zapachy przywołują na myśl miłe wspomnienia, pomagają stworzyć przyjemną atmosferę, odprężyć się i zapomnieć na moment o codziennych problemach. Co więcej, olejki eteryczne o różnych zapachach mają zastosowanie terapeutyczne. Ich zdolność do oddziaływania na ludzki organizm (zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym) jest wykorzystywana w aromaterapii. Podpowiadamy, jak zrobić aromaterapię w domu, aby odkryć moc zamkniętą w olejkach eterycznych.

Z tego tekstu dowiesz się:

• czym są naturalne olejki eteryczne;
• jakie reguły obowiązują przy stosowaniu aromaterapii;
• czym są dyfuzory i które z nich wybrać;
• jakie właściwości mają wybrane olejki eteryczne.

Aromaterapia w domu - co musisz o niej wiedzieć?

Już od zarania dziejów ludzie wykorzystywali zapachy w różnych celach, traktując je jako afrodyzjak, sposób na poprawę samopoczucia czy metodę na odstraszenie szkodników. Mówi się, że ich potencjał odkryli jako pierwsi starożytni Egipcjanie, którzy wykorzystywali olejki eteryczne z kadzidłowca czy drzewa cedrowego podczas balsamowania zwłok.

Wiele wzmianek na temat olejków zapachowych pojawia się również w Biblii. Jest tam mowa m.in. o olejkach pozyskiwanych z rozmarynu czy cynamonu stosowanych do namaszczania

Witamina A występuje w wielu różnych produktach – zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. W związku z tym mieszkańcy krajów rozwiniętych rzadko mają problem z jej niedoborem. Mogą mieć na to także wpływ choroby przewlekłe zaburzające jej wchłanianie, stosują restrykcyjną dietę czy zmagają się z zaburzeniami odżywiania. Mimo wszystko warto odpowiedzieć na pytania o to, czy niedobór witaminy A jest groźny i jak mu zapobiec?

Z tego tekstu dowiesz się:

• jakie funkcje pełni witamina A;
• co może być przyczyną niedoboru witaminy A;
• jakie objawy daje niedobór i nadmiar witaminy A;
• jak uchronić się przed niedoborem witaminy A.

Jakie funkcje pełni witamina A?

Pod nazwą "witamina A" kryje się grupa rozpuszczalnych w tłuszczach związków organicznych. Konkretnie chodzi o kwas retinowy, retinol i retinal oraz kwas retinowy (razem z jego solami), pochodne retinolu i retinalu.

Oprócz nich wyróżnia się związki chemiczne o charakterze witaminy A, czyli karotenoidy. Aby zyskały aktywność biologiczną witaminy A, musi dojść do konwersji polegającej na rozszczepieniu centralnego wiązania podwójnego. Najsilniejszym prekursorem witaminy A jest beta-karoten.

 

Woda to naturalny element występujący w ciele człowieka. Przyczynia się ona do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ to właśnie w tej cieczy zachodzą reakcje chemiczne, składające się na metabolizm i towarzyszące temu inne reakcje biochemiczne. Woda odpowiada także za utrzymanie struktury tkanek człowieka i nie bez powodu stanowi ona ponad 80 % masy człowieka. Czasami jednak obecność wody w organizmie może świadczyć o toczącym się stanie zapalnym lub po prostu o obecności zbyt dużej tkanki tłuszczowej. Często to zjawisko towarzyszy osobom z nadwagą i otyłością. Istnieją jednak sposoby na pozbycie się wody z organizmu. Dowiedz się jak zrobić to w naturalny sposób.

Z artykułu dowiesz się:

• Jakie są przyczyny nadmiaru wody w organizmie;
• Jakie są objawy nadmiaru wody w organizmie;
• Jak skutecznie pozbyć się wody z organizmu?

Nadmiar wody w organizmie - przyczyny

Woda, jak już zostało wspomniane, jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Woda w organizmie umożliwia zachodzenie wielu reakcji biochemicznych, co pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto także wiedzieć, że środowisko wodne i sama woda, odpowiada także za usuwanie toksyn z organizmu i innych produktów przemiany materii. Dzięki wodzie, następuje również proces regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej.

Istnieją

Woreczek żółciowy to bardzo ważna struktura organizmu. Odpowiada on za wsparcie procesu trawienia tłuszczów oraz usuwania produktów przemiany materii. Głównym zadaniem woreczka żółciowego jest wydzielanie żółci o specyficznych dla siebie właściwościach regulujących proces trawienia, co także wpływa na nasze samopoczucie w trakcie dnia. Woreczek żółciowy jest bardzo delikatną strukturą podatną czy czynniki zapalne. Warto więc dowiedzieć się, jakie mogą być objawy chorób żółciowych i nieprawidłowości w pracy woreczka żółciowego.

Z artykułu dowiesz się:

• Jak pracuje woreczek żółciowy,
• Jakie są objawy nieprawidłowo działającego woreczka żółciowego,
• Jak wspierać pracę woreczka żółciowego.

Woreczek żółciowy - co warto o nim wiedzieć?

Woreczek żółciowy to niewielki organ leżący pod wątrobą i przylegający do niej. Woreczek żółciowy to inaczej pęcherzyk żółciowy- stanowiący element dróg żółciowych. Pęcherzyk żółciowy ma około 10 cm długości, a jego budowa anatomiczna obejmuje szyjkę, trzon i dno woreczka żółciowego. Nazwa woreczka żółciowego bierze się z jego wygląda, który przypomina wydłużony do jednej

Komfort żołądkowo-jelitowy to ważny element pozwalający na codzienne funkcjonowanie. Przemiana materii i procesy trawienne zachodzące w organizmie to zespół bardzo skomplikowanych reakcji. Ich działanie zależne jest od czynników, takich jak właściwe odżywianie, aktywność fizyczna i dostarczanie odpowiednich składników mineralnych na ewentualne problemy trawienne. Przemianę materii można poprawić na wiele sposób, jednak kluczowym elementem jest prowadzenie prawidłowego stylu życia. Poznaj praktyczne wskazówki na poprawę trawienia i przyspieszenie metabolizmu.

Z artykułu dowiesz się:

• jak można przyspieszyć metabolizm i trawienie,
• jakie składniki stylu życia wpływają na przyspieszone trawienie,
• poznasz preparaty przyspieszające procesy przemiany materii.

Czy da się przyspieszyć trawienie? Przyjrzyjmy się temu od środka

Procesy trawienne składają się z wielu etapów uwzględniających wydzielanie enzymów trawiennych. Te zapoczątkowują proces obróbki enzymatycznej pokarmu, który dalej jest prawidłowo rozkładany do mniejszych części, a następnie wchłaniany w postaci konkretnych makroskładników.

 

Flora jelitowa to jeden z najważniejszych elementów prawidłowo funkcjonującego organizmu. Bakterie probiotyczne znajdujące się w przewodzie pokarmowym to mikroorganizmy, których obecność sprzyja wielu procesom metabolicznym. Wpływają one na lepsze trawienie czy komfort żołądkowo-jelitowy. Badania pokazują także, że działalność flory bakteryjnej obejmuje też prawidłowe działanie tkanki skóry i układu immunologicznego. Z uwagi na coraz częściej pojawiające się choroby przewodu pokarmowego, probiotyki i probiotykoterapia w postaci dostarczania szczepów bakteryjnych, stanowi świetne wsparcie w odzyskiwaniu komfortu życia. Dowiedz się, dlaczego warto dbać o florę jelitową i stosować probiotyki.

Z artykułu dowiesz się:

• jakie jest działanie flory bakteryjnej,
• jakie są czynniki uszkadzające florę bakteryjną,
• jak odbudować florę bakteryjną.

Flora jelitowa i jej właściwości

 

Na florę bakteryjną składają się bakterie jelitowe obecne w ponad 1500 gatunkach. Flora jelitowa posiada wiele właściwości regulujących prawidłową pracę nie tylko w przewodzie pokarmowym, ale także całego organizmu. Szczepy bakterii probiotycznych odpowiadających za utrzymanie homeostazy organizmu to głównie bakterie z rodzaju Lactobacillus oraz Bifidobacteria. Warto zatem poznać ich wpływ na zdrowie i układ odpornościowy.

Wsparcie stawów, kondycji włosów, skóry i paznokci, a także poprawa samopoczucia to elementy, o które stara się wiele osób. W tym kontekście warto także zwrócić uwagę na rosnący trend i popularność aktywności fizycznej oraz ćwiczeń siłowych, które poprawiają samopoczucie, wygląd zewnętrzny, a także sprzyjają utrzymaniu profilaktyki zdrowotnej. Wszystkie te elementy wspierają organizm, jednakże kryje się pod nimi pewne niebezpieczeństwo, które związane jest z obciążeniem stawów i narażeniem ich na stany zapalne lub uszkodzenia. W tym przypadku czynnikiem je ochraniającym jest kolagen na stawy. Jak zatem wybrać najlepszy kolagen na stawy oraz czym się kierować przy jego wyborze?

Z artykułu dowiesz się:

• czym jest kolagen i jakie ma właściwości,
• jakie jest działanie kolagenu,
• czym się kierować przy wyborze kolagenu.

Kolagen na stawy i jego właściwości