Darmowa dostawa za zamówienia powyżej 199,00 zł

Blog

  1. Dawkowanie witaminy D jesienią i zimą

    dawkowanie witamyny d

    Okres jesienno-zimowy to czas gwałtownych zmian klimatu oraz pogody, co często niesie ze sobą większe ryzyko obciążenia układu odpornościowego. W tym okresie słońce jest także mniej widoczne oraz pojawia się na krótszą część dnia. Sytuacja ta powoduje mniejszą syntezę skórną witaminy D3. Co więcej, zaczynamy ubierać się cieplej, przez co mamy mniejszą powierzchnię ciała do prezentacji promieniom UV.

    Wszystkie te elementy wiążą się z niedoborem witaminy D3, która odgrywa ważną rolę w wielu procesach w naszym organizmie. Nie bez powodu mówi się, że okres jesienno-zimowy, to czas obowiązkowej suplementacji witaminą D. Jaka dawka witaminy D3 jest skuteczna w redukowaniu niedoborów tego składnika i jak powinno się dawkować witaminę D u dzieci i dorosłych?

    Z artykułu dowiesz się:

    • jaka dawka witaminy D jest skuteczna w okresie jesienno-zimowym;
    • jak dawkować witaminę D u dorosłych i dzieci;
    • jak wybrać skuteczny preparat z witaminą D.


    Dawkowanie witaminy D w okresie jesienno-zimowym

    Witamina D3 należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, co oznacza, że suplementacja witaminy D powinna odbywać się w asyście posiłku z elementem tłuszczowym. Sama witamina D znajduje się także w produktach pochodzenia zwierzęcego, np. tłuste ryby morskie. Można ją także

    Czytaj więcej »
  2. Jak przyspieszyć trawienie? Poznaj rady eksperta!

    jak przyspieszyć trawienie

    Komfort żołądkowo-jelitowy to ważny element pozwalający na codzienne funkcjonowanie. Przemiana materii i procesy trawienne zachodzące w organizmie to zespół bardzo skomplikowanych reakcji. Ich działanie zależne jest od czynników, takich jak właściwe odżywianie, aktywność fizyczna i dostarczanie odpowiednich składników mineralnych na ewentualne problemy trawienne. Przemianę materii można poprawić na wiele sposób, jednak kluczowym elementem jest prowadzenie prawidłowego stylu życia. Poznaj praktyczne wskazówki na poprawę trawienia i przyspieszenie metabolizmu.

    Z artykułu dowiesz się:

    • jak można przyspieszyć metabolizm i trawienie,
    • jakie składniki stylu życia wpływają na przyspieszone trawienie,
    • poznasz preparaty przyspieszające procesy przemiany materii.


    Czy da się przyspieszyć trawienie? Przyjrzyjmy się temu od środka

    Procesy trawienne składają się z wielu etapów uwzględniających wydzielanie enzymów trawiennych. Te zapoczątkowują proces obróbki enzymatycznej pokarmu, który dalej jest prawidłowo rozkładany do mniejszych części, a następnie wchłaniany w postaci konkretnych makroskładników.

     

    Czytaj więcej »
  3. Flora jelitowa – dlaczego warto o nią zadbać?

    flora jelitowa

    Flora jelitowa to jeden z najważniejszych elementów prawidłowo funkcjonującego organizmu. Bakterie probiotyczne znajdujące się w przewodzie pokarmowym to mikroorganizmy, których obecność sprzyja wielu procesom metabolicznym. Wpływają one na lepsze trawienie czy komfort żołądkowo-jelitowy. Badania pokazują także, że działalność flory bakteryjnej obejmuje też prawidłowe działanie tkanki skóry i układu immunologicznego. Z uwagi na coraz częściej pojawiające się choroby przewodu pokarmowego, probiotyki i probiotykoterapia w postaci dostarczania szczepów bakteryjnych, stanowi świetne wsparcie w odzyskiwaniu komfortu życia. Dowiedz się, dlaczego warto dbać o florę jelitową i stosować probiotyki.

    Z artykułu dowiesz się:

    • jakie jest działanie flory bakteryjnej,
    • jakie są czynniki uszkadzające florę bakteryjną,
    • jak odbudować florę bakteryjną.


    Flora jelitowa i jej właściwości

     

    Na florę bakteryjną składają się bakterie jelitowe obecne w ponad 1500 gatunkach. Flora jelitowa posiada wiele właściwości regulujących prawidłową pracę nie tylko w przewodzie pokarmowym, ale także całego organizmu. Szczepy bakterii probiotycznych odpowiadających za utrzymanie homeostazy organizmu to głównie bakterie z rodzaju Lactobacillus oraz Bifidobacteria. Warto zatem poznać ich wpływ na zdrowie i układ odpornościowy.

    Czytaj więcej »
  4. Jaki kolagen na stawy wybrać? Podpowiadamy

    jaki kolagen na stawy

    Wsparcie stawów, kondycji włosów, skóry i paznokci, a także poprawa samopoczucia to elementy, o które stara się wiele osób. W tym kontekście warto także zwrócić uwagę na rosnący trend i popularność aktywności fizycznej oraz ćwiczeń siłowych, które poprawiają samopoczucie, wygląd zewnętrzny, a także sprzyjają utrzymaniu profilaktyki zdrowotnej. Wszystkie te elementy wspierają organizm, jednakże kryje się pod nimi pewne niebezpieczeństwo, które związane jest z obciążeniem stawów i narażeniem ich na stany zapalne lub uszkodzenia. W tym przypadku czynnikiem je ochraniającym jest kolagen na stawy. Jak zatem wybrać najlepszy kolagen na stawy oraz czym się kierować przy jego wyborze?

    Z artykułu dowiesz się:

    • czym jest kolagen i jakie ma właściwości,
    • jakie jest działanie kolagenu,
    • czym się kierować przy wyborze kolagenu.


    Kolagen na stawy i jego właściwości

     

    Czytaj więcej »
  5. Domowe sposoby na wrastające włoski po depilacji

    wyrastające włoski

    Depilacja ciała pozwala na usunięcie niechcianych włosków. Istnieje wiele metod usuwania owłosienia z powierzchni skóry. Po tym zabiegu często możemy spotkać się z problemem wrastających włosków. Delikatne, odrastające włoski nie mogą przebić się przez warstwę naskórka, przez co w efekcie powstaje stan zapalny. Istnieją metody, które pozwalają zminimalizować ryzyko wrastania włosów.

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • czym są wrastające włoski po goleniu,
    • jak zapobiegać ich powstawaniu,
    • jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej kosmetyczce.


    Wrastające włoski po depilacji – niewygodny problem dla skóry


    Gładkie, delikatne w dotyku ciało to coś, do czego często dążymy. Jednym z zabiegów, na który się decydujemy, jest depilacja. Polega ona na usunięciu owłosienia. Istnieje wiele metod depilacji, która usuwa włoski na określony czas. To właśnie te metody wiążą się z ryzykiem wystąpienia wrastających włosków. Depilacja maszynką, depilatorem, woskiem czy kremem, to metody czasowego usunięcia owłosienia. Tak usunięte włoski odrastają, a nierzadko powodują problem wrastania.

    Jak powstaje wrośnięty włos? Po goleniu włos naturalnie odrasta. Cienki włos nie zawsze jest w stanie przebić się przez naskórek.

    Czytaj więcej »
  6. Szczotkowanie na sucho - sposób na jędrne ciało w kilku krokach.

    szczotkowanie na sucho

    Jest wiele zabiegów pielęgnacyjnych, które możesz wykonać samodzielnie w domu. Bez specjalistycznego sprzętu i drogich kosmetyków. Jednym z nich jest szczotkowanie ciała na sucho, które stanowi połączenie masażu (relaksującego i usprawniającego przepływ krwi) oraz peelingu złuszczającego martwy naskórek. Na szczotkowanie ciała wystarczy poświęcić kilkanaście minut dziennie, aby cieszyć się gładką i jędrną skórą. Słyszysz o nim po raz pierwszy? W takim razie podpowiadamy, dlaczego warto dowiedzieć się więcej na ten temat i jak szczotkować ciało.

    Z tego tekstu dowiesz się:

    • czym kierować się przy wyborze szczotki do szczotkowania ciała na sucho;
    • jakie są przeciwwskazania do szczotkowania ciała;
    • jakie są zalety regularnego szczotkowania na sucho;
    • jak w prawidłowy sposób wykonać szczotkowanie ciała.


    Szczotkowanie na sucho - co warto o nim wiedzieć?


    Jeśli słyszysz o szczotkowaniu ciała po raz pierwszy, być może nie masz najlepszych skojarzeń. Na myśl przychodzi Ci metoda, której daleko do łagodnej pielęgnacji, przynosząca więcej szkody niż pożytku? Nic bardziej mylnego – choć na pierwszy rzut oka nazwa "szczotkowanie na sucho" nie brzmi zachęcająco, ma wiele zwolenniczek i przynosi świetne efekty.

    Czytaj więcej »
  7. Prezentownik - propozycje na wyjątkowe prezenty dla całej rodziny!

    prezentownik

    Zakup wyjątkowego prezentu na święta lub inną okazję bywa dużym wyzwaniem. Lepiej nie zostawiać tego na ostatnią chwilę. Poznaj nasz prezentownik, dzięki któremu wybór wyjątkowego prezentu stanie się prostszy!

    Z tego tekstu dowiesz się:

    • na co zwrócić uwagę podczas zakupu prezentów
    • co możesz podarować członkom rodziny w różnym wieku


    O czym pamiętać wybierając wyjątkowy prezent?

    prezentownik


    Zbliżają się święta lub inna wyjątkowa okazja, więc przymierzasz się do zakupu prezentów? Najpierw sprawdź o czym warto pamiętać, aby były trafione.

    • Dowiedz się co dana osoba już ma (jeśli nie chcesz pytać jej bezpośrednio, porozmawiaj z pozostałymi członkami rodziny lub znajomymi). Dzięki temu unikniesz zakupu upominku, który okaże się bezużyteczny.
    • Weź pod uwagę wiek, płeć oraz zainteresowania osoby, którą chcesz obdarować prezentem. Inaczej wygląda prezentownik dla kobiety, a inaczej dla mężczyzny. Poza tym coś co spodoba się dziecku nie koniecznie zachwyci osobę dorosłą. Ważne jest również to, aby dobrać prezent do
    Czytaj więcej »
  8. Kwas salicylowy - dlaczego warto stosować go w pielęgnacji?

    kwas salicylowy

    Kwasy to ważne substancje aktywne stosowane w pielęgnacji skóry. Możemy je dobierać do potrzeb naszej cery i cieszyć się z efektów, które przynosi regularne ich stosowanie. Szczególną uwagę warto zwrócić na kwas salicylowy, który jest częstym elementem pielęgnacji cery trądzikowej. Korzyści ze stosowania kwasu salicylowego są szerokie i mogą w znacznym stopniu poprawić stan cery.

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • czym jest kwas salicylowy i jakie jest jego pochodzenie,
    • jakie ma właściwości,
    • jakie jest jego działanie,
    • jakie produkty z kwasem salicylowym warto włączyć do pielęgnacji skóry.


    Kwas salicylowy i jego pochodzenie


    Kwas salicylowy jest stosowany w pielęgnacji od ponad 2000 lat. Kora wierzby będąca źródłem tego kwasu była stosowana w pierwszym wieku ery, do leczenia m.in. modzeli czy odcisków. Pod koniec lat dwudziestych XIX wieku, salicyna została wyizolowana z kory wierzby. Kwas ten ma długą historię. Jego zdolność do złuszczania naskórka została odkryta w latach sześćdziesiątych XIX wieku. Kwas salicylowy należy do grupy betahydroksykwasów. Został on wyodrębniony z kory wierzby. To rozpuszczalny w tłuszczach kwas, który posiada dużą zdolność przenikania.

     

    Czytaj więcej »
  9. Czym jest fotostarzenie skóry i jak mu zapobiec?

    fotostarzenie

    Promieniowanie słoneczne, promieniowanie UV to czynniki, które sprzyjają nie tylko lepszej opaleniźnie i syntezie skórnej witaminy D. W nadmiernych ilościach stanowią zagrożenie dla tkanki w skórze właściwej i naskórku, powodując- stan zapalny. Fotostarzenie skóry jest zjawiskiem niezależnym od czynników genetycznych. Wpływ na jego proces ma prowadzony przez daną osobę styl życia oraz higiena skóry. Czym jest fotostarzenie i jak zapobiegać temu procesowi?

    Z artykułu dowiesz się:

    • co to jest fotostarzenie skóry;
    • metody zapobiegania fotostarzeniu;
    • jak dbać o skórę przy zagrożeniu w postaci fotostarzenia.


    Fotostarzenie skóry - przyjrzyjmy się mu bliżej!

    fotostarzenie


    Zjawisko fotoagingu skóry, to rzecz, na którą człowiek ma bardzo duży wpływ. Z promieniowaniem UV mamy do czynienia praktycznie codzienne, mając świadomość, że jest to tzw. miecz obosieczny. Oznacza to, że odpowiedni czas przeznaczony na ekspozycję słoneczną jest dla naszego organizmu zdrowy, jednakże im dłużej ekspozycja trwa, tym większa

    Czytaj więcej »
  10. Jak pielęgnować przesuszone włosy? Poznaj 5 sposobów na ich lśniący wygląd.

    przesuszone włosy

    Każdy pragnie mieć lśniące i zdrowe włosy. To jednak nie jest łatwe. Po drodze narażamy je na szkodliwe czynniki, pogarszające ich stan. Farbowanie, nieodpowiednia stylizacja czy pielęgnacja- to wszystko może sprawić, że pasma staną się przesuszone. Można jednak skutecznie nawilżyć suche włosy i odzyskać ich utracony blask.

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • jakie są przyczyny przesuszonych włosów,
    • jak poprawić ich wygląd,
    • jakie kosmetyki do pielęgnacji włosów polecamy.


    Co sprawia, że włosy stają się przesuszone? Poznaj przyczynę problemu.

    przesuszone włosy


    Włosy przesuszone to pasma, które są bardzo suche, mają tendencję do łamania się. Takie kosmyki mogą stać się zniszczone. Trudne w stylizacji, szorstkie, matowe i łamliwe włosy zmagają się z problemem przesuszenia. Ich kondycja jest zależna od wielu czynników.

    Farbowanie i rozjaśnianie może być przyczyną suchych włosów. Te zabiegi niszczą delikatne pasma. Są przyczyną pogorszenia ich kondycji. Zniszczone partie włosów są podatne na łamanie i kruszenie się. Te zabiegi uszkadzają łuskę włosa, sprawiając,

    Czytaj więcej »
Strona

Copyright © 2020-present DrZdrowie. All rights reserved.